Les plantes incontournables pour combattre la morosité hivernale

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La période post-fêtes peut souvent se révéler difficile : avec le mois de janvier qui s'installe, les jours restent courts et le temps est généralement gris. Pour traverser cette saison mélancolique, certaines plantes peuvent nous apporter un peu de réconfort. Faisons le point sur leurs bienfaits.

## Millepertuis : Attention aux effets

Le millepertuis est l'un des alliés qui se révèle efficace pour surmonter les baisses de moral. Cette plante regorge de fleurs qui contiennent une molécule précieuse pour le bien-être émotionnel, connue sous le nom d'hyperforine. Des recherches scientifiques ont établi que cette substance possède des propriétés antidépressives, agissant sur plusieurs mécanismes liés à notre bonheur au niveau neuronal.

Cependant, il est essentiel de faire preuve de prudence avec le millepertuis, car il peut interagir avec certains traitements médicaux. En particulier, il peut perturber l'efficacité de médicaments, y compris la pilule contraceptive. Ainsi, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l'intégrer à votre routine si vous êtes sous traitement.

## L'essence d'orange, un véritable booster de moral

Une autre solution simple à emporter partout avec vous est l'essence d'orange. Présente dans le métacarpe des oranges, cette essence extraite par compression constitue une source de limonène, une molécule reconnue pour ses vertus apaisantes et anti-dépressives, rappelant le fonctionnement du millepertuis au niveau neuronal.

Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez l'utiliser en inhalation ou l'appliquer sur votre peau, en veillant à éviter toute exposition au soleil après son utilisation, car elle pourrait rendre la peau sensible.

## Que faire si cela ne suffit pas ?

Il est courant que le millepertuis soit recommandé par certaines autorités de santé en cas de dépressions légères à modérées. Toutefois, l'essence d'orange se destine principalement à apporter un soulagement temporaire aux personnes qui connaissent des moments de blues.

Si des symptômes dépressifs persistent plus de deux semaines et incluent un sentiment de tristesse profond, des changements de poids inexpliqués, des problèmes de sommeil ou des pensées négatives, il est crucial de se tourner vers un professionnel de santé. Un traitement approprié pourrait s’avérer indispensable pour surmonter cet état.