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Santé: les bienfaits de la musique sur notre bien-être
BFM
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il y a 1 an
BFMTV a rencontré le neuropsychologue Fabrice Pastor pour évoquer les bienfaits de la musique sur notre santé mentale.
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C'est vrai que c'est une bonne question qu'on va poser à Fabrice Pastor, bonjour.
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Bonjour.
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Vous êtes neuropsychologue à Bordeaux, comment se fait-il que l'on aime des musiques
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plus que d'autres ?
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Ah, ça, ça peut partir déjà depuis l'enfance, quand on est petit et qu'on écoute des
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musiques, que nos parents écoutent des musiques, en général, on a l'habitude de les entendre
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parce qu'on les entend beaucoup, on apprécie les entendre à nouveau et puis c'est pour
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ça aussi que les musiques nous apportent beaucoup de bien-être et donc justement parce
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qu'il y a un bien-être, il y a un renforcement et ce renforcement fait qu'on a envie de les
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écouter encore et encore.
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Alors justement, vous parlez de bien-être, la musique, en fait, ça sert dans la vie
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courante, ça améliore le stress, ça améliore plein de choses, c'est presque une intervention
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non médicamenteuse ?
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C'est ça, c'est une intervention non médicamenteuse, on peut l'utiliser par exemple quand on fait
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du sport, on écoute de la musique, Rocky, Eyes of the Tiger, donc on écoute ça, ça
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nous motive, on a envie de faire du sport, donc c'est un stimulant pour le sport et puis
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à contrario, quand on a envie un petit peu de se relaxer, on peut écouter des musiques
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un petit peu plus calmes.
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Quelles sont les maladies pour lesquelles la musique a un effet, la musicothérapie ?
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La musicothérapie, c'est une technique thérapeutique qu'on peut utiliser dans énormément de troubles
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et de maladies différentes, on peut par exemple parler des maladies neurodégénératives,
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Alzheimer par exemple, parfois on utilise la musique justement pour aider les personnes
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qui ont une déficience de type Alzheimer à se remémorer des souvenirs et donc ça
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peut les aider parfois et puis aussi les musiques un petit peu entraînantes, quand
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les personnes ont une maladie de Parkinson par exemple, ça peut les aider à bouger
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et à marcher.
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On peut aussi les utiliser quand on a des troubles anxio-dépressifs, par exemple dans
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la dépression, si on écoute une musique qui nous fait du bien, ça peut nous permettre
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de nous sentir un petit peu mieux.
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C'est vraiment au niveau du cerveau que ça fonctionne ?
01:42
Oui, c'est vraiment au niveau du cerveau, c'est la dopamine, c'est les endorphines,
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oui tout à fait.
01:47
Voilà, que du bonheur !
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On vous souhaite de très belles fêtes, on se retrouve dimanche prochain et d'ici là,
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prenez soin de vous !
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