Tu te sens comment quand l’hiver arrive ? 🥶 #deprime #saison #prevention #pourtoi #explication #psychologyfacts #santementale

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00:00La déprime saisonnière. Tu te sens plus fatigué que d'habitude, peut-être un peu vide, presque

00:05triste, mais est-ce que tu sais véritablement pourquoi ? C'est peut-être bien la déprime

00:09saisonnière. Est-ce que tu as remarqué comme tout semble un peu plus lourd quand l'hiver arrive,

00:14que les jours se raccourcissent, que la lumière disparaît complètement, et toi tu te sens presque

00:20un peu différent, et peut-être des émotions qui sont pas forcément contrôlables. J'aime bien le

00:24comparer à l'hibernation, enfin c'est comme si ton énergie était partie en hibernation,

00:29une fatigue constante, même après une très bonne nuit de sommeil, une tristesse sans raison

00:34précise, parfois l'envie de te poser, de rien faire, et que tout semble demander trop d'efforts

00:40pour toi. Et non, t'es pas seul à ressentir ça. Il y a plein de personnes qui vont confirmer dans

00:44cet espace-là. L'explication précise de cette déprime saisonnière, c'est justement que ton

00:49corps réagit aux changements, au manque de lumière, et à cette ambiance hivernale qui

00:55joue avec ton moral. Il fait froid, il fait nuit plutôt, donc forcément ça joue sur le moral.

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