Apprendre à prendre soin de soi episode 9 ❤️‍

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Transcript

00:00Ça y est, on y est, on est enfin dans la phase où on va pouvoir se reposer après une année à 100 à l'heure et aux mille galères.

00:05Bienvenue dans l'épisode 9 de Better Me, la série où on apprend à prendre soin de soi.

00:09C'est déjà l'avant-dernière épisode de l'année et que cette semaine a été intense pour arriver à tout combiner,

00:13à profiter des gens que j'aime, mais aussi à avancer au max ma to-do list pour pouvoir partir et décrocher un peu l'esprit tranquille.

00:18Alors figurez-vous que la première chose que j'ai fait cette semaine pour prendre soin de moi, c'est que je suis retournée courir.

00:23Je me suis fait opérer de mon ligament croisé pour la deuxième fois il y a plus de 4 mois,

00:26et j'ai enfin eu le go du kiné pour pouvoir reprendre la course en fractionnée.

00:29Cette semaine, j'ai aussi passé pas mal de temps devant l'ordi à faire du montage,

00:32et j'ai remarqué que comme j'étais statique et je bougeais pas, ensuite quand je me couchais j'avais froid.

00:35Donc pour prendre soin de moi, je me suis mis une petite bouillotte dans le lit.

00:38C'est une bouillotte made in France qui est remplie de graines de lin.

00:41Je la passe au micro-ondes et je peux vous dire que quand je me couche, mais quel bonheur d'avoir ça sur mes gros pieds.

00:45Et pour finir, j'ai quitté la capitale en fin de semaine pour les fêtes,

00:47et depuis que je suis arrivée chez moi, je suis vraiment en cat-thérapie avec Salamouche, mon gros chat.

00:52Vraiment, il m'avait trop manqué, alors je lui fais plein de câlins maintenant,

00:54je pense qu'on a une vraie relation parce qu'il dort sur mon lit quand je suis pas là.

00:57Même si je vous avoue que 95% du temps, le câlin finit comme ça.

01:00Bref, prenez soin de vous sur cette fin d'année, passez du temps avec vos proches et aussi avec vos chats.