00:00Mga Kapuso, may paalala ang health departments sa sunod-sunod na kainan ngayong holiday season.
00:10Tandaan ang mga letrang T-E-D. Letrang T para sa tamang pagkain.
00:16Sabi ng DOH, iwasan ang pagkain na maalat, mataba, at masyadong matamis.
00:22Letrang E naman para sa ehersisyo. Galaw-galaw pa rin kahit holiday season.
00:27Huli naman, letrang D para sa disiplina sa katawan. Iwasan daw ang paginom ng alak at iba pang bisyo.
Comments