¡Aguas!...si te descuidas puedes subir al menos cinco kilos en temporada navideña

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Diabéticos, personas con sobrepeso y los menores de edad deben cuidar las porciones de su alimentación durante estas fechas.  Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/12/05/navidad-y-ano-nuevo-cuanto-puedes-subir-de-peso-si-te-descuidas-con-los-alimentos/  ¡Te invitamos a seguirnos en todas nuestras redes sociales! IG: https://www.instagram.com/publimetromx FB: https://www.facebook.com/publimetromx  TW: https://twitter.com/PublimetroMX  TikTok: https://www.tiktok.com/@publimetromx

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00:00Aguas con el recalentado Las consecuencias por las comilonas después

00:05de las festividades navideñas se hacen evidentes a través de las consultas médicas, que aumentan

00:11hasta un 70% en los primeros meses del año. Especialistas coinciden en que la solución

00:19no es privarte de la comida, sino hacerlo en proporciones adecuadas. Por ello, aquí

00:24tenemos algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de estas celebraciones.

00:31Controlar las porciones. Debes servir porciones pequeñas y no repetir platos.

00:38Optar por alternativas saludables. Puedes sustituir alimentos fritos por porciones horneadas

00:43o a la parrilla. Mantenerse activo. No suprimir el ejercicio

00:49durante estas fechas. Modernar el consumo de alcohol. Limitarse

00:54a una o dos copas y optar por bebidas con menos azúcar.

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