00:00Ríos Matos, Consciente tu mente 24 7. Consciente tu mente efectivamente está de
00:09regreso después de una ausencia por motivos profesionales la coach de
00:14impulso Carla Zulema Ríos, bienvenida de regreso coach. Gracias Marcelo muchas
00:18gracias de recibirme de nueva cuenta aquí en esta mi casa porque la considero
00:24mi casa. Te extrañamos mucho por si tenías el pendiente. Gracias Marcelo
00:28igualmente. Si te extrañamos mucho. Gracias igualmente. Bueno y ya saliste y
00:33estamos listos para para escucharte coach. Gracias Marcelo pues en virtud de
00:37que a nivel mundial hace dos días se conmemoró el día internacional de la
00:43violencia en contra de la mujer, el día de hoy quiero ofrecer herramientas a
00:49nuestros radio escuchas. Hemos escuchado a través de los medios de comunicación
00:55las estadísticas escalofriantes acerca de la violencia que obviamente preocupa
01:02a la sociedad pero siento yo en lo más profundo de mi corazón y reflexionando
01:09acerca de cómo podemos ir eliminando la violencia de manera gradual porque esto
01:16hay que recordar a todos los radio escuchas que es un proceso. Es importante
01:22también que ofrezcamos a los radio escuchas herramientas para poder
01:27identificar si realmente nos encontramos en un estado de violencia qué es lo que
01:34nosotros podemos hacer porque muchas veces también interviene mucho nuestras
01:40creencias cómo estamos nosotros interpretamos la realidad qué es lo que
01:45nosotros sentimos entonces el día de hoy quiero compartirles un método Marcelo
01:50que hace muchos años psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg puso a
01:57disposición de la humanidad y digo esto porque este método ha sido empleado en
02:06instituciones gubernamentales en instituciones educativas y en la
02:12principal institución de la sociedad que es la familia. Es un método que está
02:18comprobado a través de sus resultados positivos que podemos nosotros eliminar
02:24o ir erradicando de manera gradual repito y bajo un proceso la violencia
02:32cómo lo podemos hacer principalmente son cuatro pasos que Marshall Rosenberg nos
02:38ofrece a nosotros el primero es que nosotros podamos observar es la
02:45observación de la realidad de manera objetiva el segundo y que esto nos
02:52invita también a la alfabetización emocional identificar cuáles son
02:59nuestros sentimientos es lo que siento yo cuando estoy en esa convivencia ya sea
03:06con la pareja con mis hijos con los compañeros de trabajo o incluso con las
03:12personas que en el día a día me puedo encontrar qué siento yo en esa relación
03:18que tengo con ellos se despierta en mí la frustración se despierta el
03:24sentimiento de inseguridad de angustia de miedo y es ahí cuando nosotros
03:29empezamos a encender nuestras alertas de que hay una situación ahí que me está
03:35llevando hacia la violencia el tercer paso es identificar cuáles son mis
03:43necesidades ante esa circunstancia si me estoy sintiendo insegura en el trato que
03:50estoy teniendo con aquella persona entonces identifico mi necesidad
03:56necesito sentirme protegida necesito sentirme escuchada necesito sentirme
04:03respetada y finalmente en el cuarto paso que nos ofrece Marshall Rosenberg es la
04:09petición y esto nos invita también a la empatía y se podrán preguntar ustedes y
04:16por qué la empatía en la violencia porque ciertamente es importante que
04:22nosotros en ese proceso de alfabetización emocional de autoconocimiento de ir
04:28hacia adentro de nosotros mismos nosotros podamos identificar cuáles son
04:33nuestras necesidades pero también en ese momento de hacer la petición de qué es
04:40lo que yo necesito para sentirme respetada para sentirme protegida o
04:47segura también tener la capacidad para escuchar al otro por eso es importante
04:55que en la petición nosotros lo hagamos de manera clara y asertiva ahora qué
05:01sucede cuando nosotros trabajamos con este método de la comunicación no
05:07violenta pues en primer lugar vamos a aumentar la autoestima de las personas
05:15porque en el momento que la persona va hacia adentro de sí misma y empieza a
05:21observar ya reconocer a validar cuáles son sus necesidades cuáles son las
05:29emociones que está experimentando en ese momento en que el trato no es amoroso no
05:36es respetuoso no es justo la persona empieza como decimos en méxico a ponerle
05:43los puntos a la i porque probablemente ya lo hemos hablado también en esta
05:49cabina que vamos repitiendo patrones que hemos normalizado tanto la violencia no
05:55sólo verbal no sólo física sino también esa violencia emocional que se
06:01va haciendo tan normal recibir ese trato entonces aquí al trabajar con este
06:07método de la comunicación no violenta vamos hacia el autoconocimiento hacia la
06:13auto observación y podemos nosotros identificar que el trato que estoy
06:18recibiendo ya sea de la pareja sea de los hijos o de los padres hacia los
06:24hijos o en un ambiente laboral no es el adecuado entonces cuando nosotros
06:31tenemos la oportunidad y nos damos el tiempo de ir hacia adentro de observarnos
06:36de escucharnos también algo muy importante podemos identificar marcelo
06:42si nosotros también estamos siendo violentos con la otra persona si
06:46nosotros también estamos generando la violencia como podemos generar esa
06:51violencia simplemente a través de los gritos a través de las frases que van
06:57cargadas de de de sarcasmo el sarcasmo es violencia entonces este método
07:06marcha el rosenberg nos invita a que estemos conscientes en que trabajar con
07:12este método implica mucha paciencia pero también romper patrones patrones
07:19personales de creencias culturales sociales familiares y esto obviamente
07:26también nos lleva a sanar si romper patrones que parecería nos parecería muy
07:32complicado verdad pero si se puede no si se puede desde luego que si se claro
07:38esto esto es el despertar de la conciencia marcelo siento siento y de
07:45manera tendría que dar el primer paso para romper patrones ahorita hablamos de
07:52todas las instituciones en donde este método se ha implementado la institución
07:57principal de la sociedad es la familia y es en la familia en la crianza que
08:04nosotros otorgamos a nuestros hijos en donde nosotros debemos empezar a no
08:10violentar como violentamos violentamos no solamente a través de la violencia
08:16activa de los gritos de los castigos de las críticas o de los juicios los padres
08:22las madres también violentamos cuando ignoramos a nuestros hijos cuando
08:27lanzamos frases o palabras que los quieren ahí es donde nace la violencia
08:34entonces es ahí en el seno de la familia a través de la crianza
08:38consciente que nosotros vamos a dar a nuestros hijos que podemos empezar a
08:43eliminar la violencia en contra no solamente de la mujer también de los
08:49hombres también de niños y niñas adolescentes y jóvenes porque esto es la
08:55violencia es para todos. Yo creo que mencionaste una frase se me hace muy
09:02lógico como no verlo algo normal. Claro hemos ido normalizando los gritos
09:08porque a mí me gritaron y fíjate bien justificamos porque también es un
09:14proceso a nivel de la psiquis que el ser humano trata de encapsular el
09:21dolor y justificamos que a nosotros nunca nos pasó nada porque nuestros
09:27padres nos dieron con la chancla o nos dieron con el cinto nunca nos pasó nada
09:33cuando nos gritaron pero esos señores y señoras que ahorita me están escuchando
09:39eso se llama violencia esa no es la forma de crear y de educar a un hijo a
09:45una hija porque porque vamos abriendo heridas heridas que ciertamente una
09:52herida física puede tener una semana para para sanar pero una herida
09:57emocional puede tardar años en sanar y yo creo que nuestra responsabilidad como
10:03adultos hoy día es actuar de manera consciente para que en un futuro estas
10:11generaciones de niños niñas y adolescentes no tengan que asistir con un
10:15terapeuta no sean niños niñas adolescentes jóvenes medicados por
10:21depresión por ansiedad porque todas estas emociones surgen a través de esos
10:28tratos violentos que estamos dando desde el hogar entonces claro que son
10:34importantes las iniciativas que los gobiernos a nivel internacional han
10:39implementado de poner el dedo sobre la llaga de decir hey estamos violentando
10:44pero siento que debemos de dar un paso más como dice uno de mis de mis mentores
10:51en coaching tony robbins hay que subir de nivel
10:56y subir de nivel es ofrecer herramientas a la sociedad a las familias para estar
11:02conscientes de que estamos violentando y así de esa manera vamos a erradicar
11:08cambiando nuestra conducta cambiando también nuestros sentimientos siendo
11:12más empáticos. Carla Zulema muchas gracias bienvenida de regreso
11:16consciente tu mente los miércoles aquí con nosotros con la coach de impulso
11:20Carla Zulema Rivas. 8 con 34 antes de ir a la pausa comercial le recordamos que
11:26Subaru prepara su llegada a Ciudad Obregón conoce todo sobre la marca
11:32automotriz japonesa líder en seguridad en el mundo Forester la Forester XV WRX
11:39Forester BRZ en Ciudad Obregón muy pronto llámanos al 66 22 67 25 00 66 22
11:5067 25 00 o visita Subaru Sonora en facebook y conocen nuestros planes de
11:56financiamiento Subaru Confidence in Motion. Vamos a un breve corte 8 con 35
12:01ya volvemos
12:04manténgase informado y en sintonía
Comentarios