El impacto de la comunicación no violenta en la autoestima

Name: El impacto de la comunicación no violenta en la autoestima
Uploaded: 2024-11-27T15:37:07+00:00
Duration: 12 min 8 s
Channel: Expreso
Description: 🧠 Estamos en la sección 'Consciente tu Mente' con Karla Zulema Ríos, coach profesional de transformación personal, quien hoy nos habla sobre el impacto de la comunicación no violenta en la autoestima. 🟠🗣️

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hace 1 año

🧠 Estamos en la sección 'Consciente tu Mente' con Karla Zulema Ríos, coach profesional de transformación personal, quien hoy nos habla sobre el impacto de la comunicación no violenta en la autoestima. 🟠🗣️

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00:00Ríos Matos, Consciente tu mente 24 7. Consciente tu mente efectivamente está de

00:09regreso después de una ausencia por motivos profesionales la coach de

00:14impulso Carla Zulema Ríos, bienvenida de regreso coach. Gracias Marcelo muchas

00:18gracias de recibirme de nueva cuenta aquí en esta mi casa porque la considero

00:24mi casa. Te extrañamos mucho por si tenías el pendiente. Gracias Marcelo

00:28igualmente. Si te extrañamos mucho. Gracias igualmente. Bueno y ya saliste y

00:33estamos listos para para escucharte coach. Gracias Marcelo pues en virtud de

00:37que a nivel mundial hace dos días se conmemoró el día internacional de la

00:43violencia en contra de la mujer, el día de hoy quiero ofrecer herramientas a

00:49nuestros radio escuchas. Hemos escuchado a través de los medios de comunicación

00:55las estadísticas escalofriantes acerca de la violencia que obviamente preocupa

01:02a la sociedad pero siento yo en lo más profundo de mi corazón y reflexionando

01:09acerca de cómo podemos ir eliminando la violencia de manera gradual porque esto

01:16hay que recordar a todos los radio escuchas que es un proceso. Es importante

01:22también que ofrezcamos a los radio escuchas herramientas para poder

01:27identificar si realmente nos encontramos en un estado de violencia qué es lo que

01:34nosotros podemos hacer porque muchas veces también interviene mucho nuestras

01:40creencias cómo estamos nosotros interpretamos la realidad qué es lo que

01:45nosotros sentimos entonces el día de hoy quiero compartirles un método Marcelo

01:50que hace muchos años psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg puso a

01:57disposición de la humanidad y digo esto porque este método ha sido empleado en

02:06instituciones gubernamentales en instituciones educativas y en la

02:12principal institución de la sociedad que es la familia. Es un método que está

02:18comprobado a través de sus resultados positivos que podemos nosotros eliminar

02:24o ir erradicando de manera gradual repito y bajo un proceso la violencia

02:32cómo lo podemos hacer principalmente son cuatro pasos que Marshall Rosenberg nos

02:38ofrece a nosotros el primero es que nosotros podamos observar es la

02:45observación de la realidad de manera objetiva el segundo y que esto nos

02:52invita también a la alfabetización emocional identificar cuáles son

02:59nuestros sentimientos es lo que siento yo cuando estoy en esa convivencia ya sea

03:06con la pareja con mis hijos con los compañeros de trabajo o incluso con las

03:12personas que en el día a día me puedo encontrar qué siento yo en esa relación

03:18que tengo con ellos se despierta en mí la frustración se despierta el

03:24sentimiento de inseguridad de angustia de miedo y es ahí cuando nosotros

03:29empezamos a encender nuestras alertas de que hay una situación ahí que me está

03:35llevando hacia la violencia el tercer paso es identificar cuáles son mis

03:43necesidades ante esa circunstancia si me estoy sintiendo insegura en el trato que

03:50estoy teniendo con aquella persona entonces identifico mi necesidad

03:56necesito sentirme protegida necesito sentirme escuchada necesito sentirme

04:03respetada y finalmente en el cuarto paso que nos ofrece Marshall Rosenberg es la

04:09petición y esto nos invita también a la empatía y se podrán preguntar ustedes y

04:16por qué la empatía en la violencia porque ciertamente es importante que

04:22nosotros en ese proceso de alfabetización emocional de autoconocimiento de ir

04:28hacia adentro de nosotros mismos nosotros podamos identificar cuáles son

04:33nuestras necesidades pero también en ese momento de hacer la petición de qué es

04:40lo que yo necesito para sentirme respetada para sentirme protegida o

04:47segura también tener la capacidad para escuchar al otro por eso es importante

04:55que en la petición nosotros lo hagamos de manera clara y asertiva ahora qué

05:01sucede cuando nosotros trabajamos con este método de la comunicación no

05:07violenta pues en primer lugar vamos a aumentar la autoestima de las personas

05:15porque en el momento que la persona va hacia adentro de sí misma y empieza a

05:21observar ya reconocer a validar cuáles son sus necesidades cuáles son las

05:29emociones que está experimentando en ese momento en que el trato no es amoroso no

05:36es respetuoso no es justo la persona empieza como decimos en méxico a ponerle

05:43los puntos a la i porque probablemente ya lo hemos hablado también en esta

05:49cabina que vamos repitiendo patrones que hemos normalizado tanto la violencia no

05:55sólo verbal no sólo física sino también esa violencia emocional que se

06:01va haciendo tan normal recibir ese trato entonces aquí al trabajar con este

06:07método de la comunicación no violenta vamos hacia el autoconocimiento hacia la

06:13auto observación y podemos nosotros identificar que el trato que estoy

06:18recibiendo ya sea de la pareja sea de los hijos o de los padres hacia los

06:24hijos o en un ambiente laboral no es el adecuado entonces cuando nosotros

06:31tenemos la oportunidad y nos damos el tiempo de ir hacia adentro de observarnos

06:36de escucharnos también algo muy importante podemos identificar marcelo

06:42si nosotros también estamos siendo violentos con la otra persona si

06:46nosotros también estamos generando la violencia como podemos generar esa

06:51violencia simplemente a través de los gritos a través de las frases que van

06:57cargadas de de de sarcasmo el sarcasmo es violencia entonces este método

07:06marcha el rosenberg nos invita a que estemos conscientes en que trabajar con

07:12este método implica mucha paciencia pero también romper patrones patrones

07:19personales de creencias culturales sociales familiares y esto obviamente

07:26también nos lleva a sanar si romper patrones que parecería nos parecería muy

07:32complicado verdad pero si se puede no si se puede desde luego que si se claro

07:38esto esto es el despertar de la conciencia marcelo siento siento y de

07:45manera tendría que dar el primer paso para romper patrones ahorita hablamos de

07:52todas las instituciones en donde este método se ha implementado la institución

07:57principal de la sociedad es la familia y es en la familia en la crianza que

08:04nosotros otorgamos a nuestros hijos en donde nosotros debemos empezar a no

08:10violentar como violentamos violentamos no solamente a través de la violencia

08:16activa de los gritos de los castigos de las críticas o de los juicios los padres

08:22las madres también violentamos cuando ignoramos a nuestros hijos cuando

08:27lanzamos frases o palabras que los quieren ahí es donde nace la violencia

08:34entonces es ahí en el seno de la familia a través de la crianza

08:38consciente que nosotros vamos a dar a nuestros hijos que podemos empezar a

08:43eliminar la violencia en contra no solamente de la mujer también de los

08:49hombres también de niños y niñas adolescentes y jóvenes porque esto es la

08:55violencia es para todos. Yo creo que mencionaste una frase se me hace muy

09:02lógico como no verlo algo normal. Claro hemos ido normalizando los gritos

09:08porque a mí me gritaron y fíjate bien justificamos porque también es un

09:14proceso a nivel de la psiquis que el ser humano trata de encapsular el

09:21dolor y justificamos que a nosotros nunca nos pasó nada porque nuestros

09:27padres nos dieron con la chancla o nos dieron con el cinto nunca nos pasó nada

09:33cuando nos gritaron pero esos señores y señoras que ahorita me están escuchando

09:39eso se llama violencia esa no es la forma de crear y de educar a un hijo a

09:45una hija porque porque vamos abriendo heridas heridas que ciertamente una

09:52herida física puede tener una semana para para sanar pero una herida

09:57emocional puede tardar años en sanar y yo creo que nuestra responsabilidad como

10:03adultos hoy día es actuar de manera consciente para que en un futuro estas

10:11generaciones de niños niñas y adolescentes no tengan que asistir con un

10:15terapeuta no sean niños niñas adolescentes jóvenes medicados por

10:21depresión por ansiedad porque todas estas emociones surgen a través de esos

10:28tratos violentos que estamos dando desde el hogar entonces claro que son

10:34importantes las iniciativas que los gobiernos a nivel internacional han

10:39implementado de poner el dedo sobre la llaga de decir hey estamos violentando

10:44pero siento que debemos de dar un paso más como dice uno de mis de mis mentores

10:51en coaching tony robbins hay que subir de nivel

10:56y subir de nivel es ofrecer herramientas a la sociedad a las familias para estar

11:02conscientes de que estamos violentando y así de esa manera vamos a erradicar

11:08cambiando nuestra conducta cambiando también nuestros sentimientos siendo

11:12más empáticos. Carla Zulema muchas gracias bienvenida de regreso

11:16consciente tu mente los miércoles aquí con nosotros con la coach de impulso

11:20Carla Zulema Rivas. 8 con 34 antes de ir a la pausa comercial le recordamos que

11:26Subaru prepara su llegada a Ciudad Obregón conoce todo sobre la marca

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11:39Forester BRZ en Ciudad Obregón muy pronto llámanos al 66 22 67 25 00 66 22

11:5067 25 00 o visita Subaru Sonora en facebook y conocen nuestros planes de

11:56financiamiento Subaru Confidence in Motion. Vamos a un breve corte 8 con 35

12:01ya volvemos

12:04manténgase informado y en sintonía

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