Veganismo vs. comer alimentos de origen animal: pros y contras

Name: Veganismo vs. comer alimentos de origen animal: pros y contras
Uploaded: 2024-11-18T17:43:39+00:00
Duration: 2 min 16 s
Channel: Revista TVNotas
Description: La elección entre consumir o no productos de origen animal puede resultar desafiante. 🐮🐷 Por eso, te explicamos los pros y contras para la salud de cada tipo de alimentación, así como su impacto en el medio ambiente. 🌳

Revista TVNotas

hace 1 año

La elección entre consumir o no productos de origen animal puede resultar desafiante. 🐮🐷 Por eso, te explicamos los pros y contras para la salud de cada tipo de alimentación, así como su impacto en el medio ambiente. 🌳

Categoría

😹

Diversión

Transcripción

Mostrar la transcripción completa del vídeo

00:00Ser vegano o comer carne son decisiones totalmente personales que tienen sus ventajas y enfrentan ciertos desafíos nutricionales.

00:08Aquí te cuento todos estos detallitos.

00:10Entre las ventajas del veganismo se encuentran que para producir sus alimentos se requieren menos recursos naturales

00:17y se producen menos emisiones de gases de efecto invernadero.

00:21Además, se reduce la demanda de cría y s... de animales.

00:27Con una dieta vegana hay menor riesgo de s... o dos y ciertos tipos de s...

00:34siempre y cuando no se excedan las harinas o azúcares.

00:38Por su parte, la carne es una fuente completa de proteínas, vitaminas como B12, hierro y otros nutrientes súper esenciales.

00:46Promueve el desarrollo muscular y el mantenimiento de energía.

00:50El hierro de origen animal se absorbe mejor que el de origen vegetal.

00:53Una dieta con carne es más fácil de equilibrar y depende menos de suplementos para obtener los nutrientes necesarios.

01:00Los desafíos del veganismo son la deficiencia de nutrientes esenciales como la vitamina B12,

01:08necesaria para la función neurológica y formación de glóbulos rojos.

01:13Otro desafío es la absorción de hierro y ácidos grasos como el omega 3.

01:18Los veganos suelen recurrir a las algas o suplementos para obtener fuentes de proteínas completas

01:24y es necesario que hagan una planificación cuidadosa y combinen diferentes fuentes como el arroz y los frijoles.

01:32Uno de los riesgos de comer carne es que existe el riesgo de afecciones s... y otras s... crónicas.

01:39El riesgo es mayor si se come carne con s... o s...

01:44Entonces, ¿qué comemos?

01:46Elegir entre uno y otro es una decisión totalmente personal.

01:50Un enfoque equilibrado puede ser una dieta mayoritariamente basada en plantas y complementada con productos animales.

01:57Lo ideal es planificar una dieta balanceada y consultar con los profesionales de la salud.

02:04Descubre más consejos para un estilo de vida saludable y dietas balanceadas en la sección

02:08Te Vigorízate de tu revista TV Notas.

02:10Busque el nuevo número impreso o digital y checa todas nuestras redes sociales.

Sé la primera persona en añadir un comentario

Añade tu comentario

Veganismo vs. comer alimentos de origen animal: pros y contras

Categoría

Transcripción

Sé la primera persona en añadir un comentario

Recomendada