¿Por qué después de comer tenemos sensación de pesadez?

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Seguramente has sentido esa sensación de pesadez y cansancio que se apodera de ti después de comer. A esto lo conocemos como el famoso ‘mal del puerco’, ¿pero sabes a qué se debe?  Nota: https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/11/11/por-que-despues-de-comer-tenemos-sensacion-de-pesadez/  Imagen de freepik.

Transcript

00:00Los horarios de trabajo y los altos costos de los alimentos

00:04dificultan cada vez más llevar una dieta balanceada.

00:07Esto puede provocar que comer de manera saludable

00:10se convierta en un reto todos los días.

00:13La falta de tiempo para preparar comidas

00:16junto a la disponibilidad de alimentos de bajo valor nutrimental

00:19nos causa todo tipo de efectos adversos.

00:22Uno de ellos se hace presente casi de inmediato

00:25y en México es conocido con un nombre muy particular.

00:31Bienvenidos a Sumando Ciencia.

00:33Seguramente has sentido esa sensación de pesadez y cansancio

00:36que se apodera de ti después de comer.

00:39A esto lo conocemos como el famoso mal del puerco.

00:42¿Pero sabes a qué se debe?

00:44Esto ocurre cuando ingerimos una alta cantidad de calorías,

00:47grasas y azúcares.

00:49Al realizar este acto, la glucosa que se encuentra en nuestra sangre

00:52se va hacia el sistema nervioso

00:54e inhibe la actividad de las neuronas

00:56que se encuentran en el hipotálamo lateral

00:59que están implicadas en el proceso de modulación del ciclo del sueño vigílico.

01:03Cuando hay una mayor cantidad de glucosa en la sangre,

01:06la actividad de estas neuronas disminuye

01:09y eso facilita que se instale esa sensación de tranquilidad

01:12capaz de quitarnos la atención

01:14para llevar a cabo algunas de las tareas

01:16asociadas a los procesos cognitivos.

01:18Si ya tienes esa pesadez,

01:20puedes levantarte de tu asiento

01:22y realizar alguna actividad que te mantenga activo

01:24y estar nuevamente alerta.

01:26Así que levántate

01:28y sigue disfrutando de nuestra programación.

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