00:00Antalya'da yaşayan Rus uyuruklu Tatyana Bulut evine kurdurduğu spor salonuyla yarışmalara hazırlanıyor.
00:27Vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanan Bulut'un 7 Türkiye şampiyonası bulunuyor.
00:57Bulut'un 7 Türkiye şampiyonası yarışmalarına hazırlanıyor.
01:27Bulut'un 7 Türkiye şampiyonası yarışmalarına hazırlanıyor.
01:57Bulut'un 7 Türkiye şampiyonası yarışmalarına hazırlanıyor.
02:27Bulut'un 7 Türkiye şampiyonası yarışmalarına hazırlanıyor.
02:57O yüzden Türkiye'de fitness yapmaya başladım.
03:09Bir de merak ettim yarışma nasıl yapılıyor, nasıl hazırlık yaparım, ne yapabilirim.
03:22Yarışmada sonuncu oldunuz, siz bu spora daha çok merak ettiniz.
03:25Yine de dedim hayır ben pes etmem ve daha iyi hazırlandıktan sonra 1. şampiyon olmam gerekiyor ve oldum.
03:36Ondan sonra bir şampiyonluk ispatlamak için 2. defada şampiyon oldum, ondan sonra 3. defa ve bugüne kadar 7 defa Türkiye şampiyonu oldum ben.
03:52Pandemi döneminde salonlar zaten kapanmış bir de hareketsiz kalmak benim için deliydi.
04:05O yüzden düşündüm tamam neyse evde zaten yerim var, evde de bir şeyler yapabilirim.
04:16Böyle yavaş yavaş bir alet, 2. alet, 3. alet adım adım ufak bir stüdyo kurdum ve artık daha rahat evde hazırlık yapabiliyorum.
04:34Evde çalışıyorum.
04:36Günde kaç saat çalışıyorsunuz?
04:37Benim günde 3 idmanım var, sabah streçingli başlıyor yani gerdirme hareketleri yapıyorum, ısıtma falan öyle tüm vücut.
04:50Öğlen ağırlıklı çalışıyorum ve akşam da kardiyo idmanım var.
05:07İzlediğiniz için teşekkür ederim.
05:37İzlediğiniz için teşekkür ederim.
06:07İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar