00:00Vous êtes sûrement un peu plus reposé cette nuit, et bien oui forcément nous sommes passés à l'heure d'hiver, on a dormi une heure de plus suite au changement d'heure.
00:07Et on n'est pas mécontent absolument, seulement voilà maintenant nous aurons encore moins de soleil.
00:11Alors comment faire pour garder la paix chez le moral malgré tout ? Aya El Amri avec Nicolas Rodier.
00:17Cela ne vous a sans doute pas échappé, ces derniers jours le soleil est resté bien caché.
00:22Depuis un mois il fait moche, il pleut.
00:25Il y a eu 24 heures d'ensoleillement sur les 4 premiers jours d'octobre.
00:30Ah oui d'accord.
00:31Ah oui ben disons que ça fait peur.
00:33De nos joies d'aujourd'hui en fait.
00:34Il faut profiter de chaque rayon du coup.
00:36A Strasbourg, on ne compte que 2 heures de soleil par jour, soit moitié moins par rapport à l'année dernière.
00:42Et le passage à l'heure d'hiver n'arrange en rien les choses.
00:45Je suis à la retraite et puis on a besoin de sortir et puis c'est pas stimulant quoi.
00:51On vit dans l'obscurité quoi, le matin il fait nuit, le soir il fait nuit, l'après-midi il fait nuit.
00:55Car si l'on gagne une heure de sommeil, on perd une heure d'exposition à la lumière.
00:59Ça dérègle notre organisme et il peut y avoir des retentissements sur le sommeil.
01:05Souvent ce sont les enfants, les personnes âgées qui sont les plus sensibles.
01:09Et quand la lumière vient à manquer, le moral peut flancher.
01:13Ce barrageux est donc l'endroit idéal pour raviver la bonne hume.
01:17Le gros de la saison pour nous c'est toujours la saison hivernale.
01:20Donc à partir de là à peu près jusqu'à mars.
01:23Profitez de chaque rayon car le déficit d'ensoleillement a atteint 20% au cours de cette première quinzaine d'octobre.
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