À presque 90 ans, Maryvonne est coach sportive

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Le sport est son bain de jouvence. À presque 90 ans, Maryvonne continue de donner des cours de gym avec une énergie déconcertante

Transcript

00:00Mais ce n'est pas une question d'âge, ne me parlez pas d'âge.

00:02Vous sentez travailler les adducteurs là.

00:05Et mes bras, bien tendus.

00:08Tends tes jambes, tends tes jambes, deux, trois.

00:11Il faut lutter contre cette idée qui veut que quand on vieillit, on perd sa musculation.

00:17Dans trois mois, j'aurai 90 ans.

00:22Je vais retrouver mon groupe.

00:23On est à peu près, on est 20, 23, 24 inscrites.

00:28Et en général, il y a une fréquentation assez assidue.

00:32Donc, on va voir qui est là aujourd'hui.

00:35Bonjour.

00:37Ah, mais vous êtes nombreuses.

00:40Très bien.

00:42Ben, je voudrais bien un tapis, oui.

00:44Alors, on va y aller.

00:45On va commencer par échauffer.

00:50Et mes bras, bien tendus.

00:52Ben, ça, c'est l'échauffement.

00:55Là, on échauffe la machine.

00:57Déroule mon dos.

00:59Et tire.

01:01Comment vient cette énergie ?

01:03Eh ben, je ne sais pas.

01:04Je ne sais pas parce que je me dis toujours l'énergie humaine,

01:07elle est renouvelable en permanence.

01:09C'est la meilleure des énergies renouvelables.

01:13Et plus j'en dépense et plus elle s'accroît.

01:18Bon, ceci dit.

01:21Un, deux, trois.

01:25Avant 52 ans, je ne faisais pas de sport.

01:27J'ai eu des enfants assez tard.

01:30Et puis, non, je n'étais pas sensibilisée.

01:34Ouvrez bien votre espace d'entraînement.

01:36Voilà, souple sur mes genoux.

01:38J'étire, c'est de l'autograndissement.

01:41Si on veut ne pas perdre quelques centimètres en vieillissant,

01:44il faut faire ça souvent chez nous.

01:46Le sport, c'est mon bonne jouvence.

01:50C'est un peu prétentieux, peut-être.

01:53Tiens, tu vois, ça va de mieux en mieux.

01:56Souple, elle.

01:57Je fais des mouvements que je ne faisais pas il y a dix ans.

02:00Allez, un petit quatrième là pour essayer.

02:02Ferme !

02:04Il faut lutter contre cette idée qui veut que quand on vieillit,

02:07on perd sa musculation.

02:09Si on ne la travaille pas, mais si on continue à l'entretenir,

02:14je pense qu'on garde quand même pas mal.

02:17On le verra.

02:18D'accord, oui, à lundi, d'accord.

02:21Mon régime alimenteur, il est très simple.

02:24Je ne mange pas beaucoup de viande, je mange beaucoup de légumes

02:29et je bois énormément des tisanes, des bouillons.

02:34Je bois beaucoup, je bois beaucoup.

02:36Au revoir, Marie-Bonne !

02:37D'accord, à lundi, à bientôt !

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