00:00Hablar para mantener la cordura. Este es el lema de la nueva edición de
00:05Librerías de Guardia, una campaña organizada por la División Editorial del
00:09Grupo Planeta, que busca contribuir a mantener la salud mental en el centro de
00:13la conversación. Y si alguien sabe de hablar, son las integrantes del podcast
00:18Bendita Terapia, Patricia Espejo y Silvia Job, y Ana Brito, del Show de Britain.
00:24Ellas son este año la cara visible de la campaña.
00:27Si escuchan nuestro podcast, bueno, pues como que les parece divertido y quizás se
00:31puedan animar más a empezar una terapia, ir al psicólogo, simplemente a empezar a
00:37conocerse un poquito mejor. Que la gente entienda que no sólo hay que ir a ver a
00:41un profesional cuando ya hay un problema, sino que al revés, que hay que ir a ver
00:46a un profesional desde antes que haya un problema para precisamente saber
00:50evitarlo. Porque hay mucha gente que vive sus problemas en secreto y que no los
00:55verbaliza y cuando no los verbalizas es como que no está pasando.
00:58Trabajar una mentalidad positiva e interiorizar pautas para sentirte mejor
01:02son los temas que ocupan el lado bueno de las cosas y Bendita Terapia. Los
01:07libros que han presentado las invitadas de esta edición.
01:10Aportar las herramientas y técnicas que yo utilizo en mi día a día y como ellas
01:14pues me han ayudado tanto a autoconocerme como a encontrar quizás mi mejor
01:19versión y a vivir desdramatizando de todas las cosas malas que nos pueden
01:26pasar en el día a día. Ha sido coger los temas que más han gustado del podcast y
01:30entonces los hemos puesto en formato abecedario. Lo que hacemos es que Patri
01:33los introduce así en una clave un poco más de humor y luego hablo yo sobre el
01:37tema y ponemos un ejercicio para que tú puedas ir trabajando. Estas cositas que
01:41igual a veces se trabajan en terapia, pero que hay gente que dice bueno es que
01:45no sé yo si tengo que ir o no. Bueno pues empiezas trabajando lo que hay en el
01:48libro y luego ya ves. Leer nos ofrece grandes beneficios a nivel cognitivo y
01:53a nivel emocional. Y también nos ayuda a ver que hay tantas formas de pensar como
01:57personas hay en el mundo con lo cual como que nos saca un poquito del mirarse
02:02tanto el ombligo de pensar que nuestros problemas son los mayores del mundo y
02:05vemos que hay otra gente que también sufre. A esta iniciativa que busca poner
02:10en valor el papel de los libros en la vida de las personas se unen cada año
02:13más librerías. En la presente edición han participado 155 librerías de 94
02:19ciudades de España. No hay que olvidarse de la estrecha relación entre los libros
02:24y la salud mental, ya que como dijo Cortázar son el único lugar de la casa
02:28donde todavía uno puede estar tranquilo.
Comentarios