- hace 1 año
El corazón - Tu Mañana.mp4
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DiversiónTranscripción
00:00que nos acompañe en esta
00:07noche.
00:08Y bueno, el día de ayer veintinueve de septiembre fue
00:13el Día Mundial del corazón. Y creo que es un tema que a todos
00:17nos compete, porque todos tenemos nuestro corazóncito y
00:19ciertamente queremos que él se encuentre bien. Por eso el día
00:23de hoy vamos a hablar de esos cuidados que debemos tener para
00:25nuestro corazón y con nosotros está el doctor Carlos Ureña
00:29que nos va a explicar cómo se hace el cuidado del corazón.
00:34Y bueno, como se dice en el pecho, todo el mundo se asusta.
00:39Claro, pero en el interín de la vida. A veces no vamos
00:43cuidándonos como debe ser. Y cuando llega ese momento que
00:45tenemos una afectación es donde nos asustamos. Vamos a hablar
00:49de básicamente cómo deben ser esos cuidados del corazón.
00:53Esas señales de alerta y todo lo que debemos hacer para
00:56llevar una vida saludable con nuestro corazón.
00:58Y bueno, yo creo que la primera pregunta es, ¿cómo hago para
01:01saber si mi corazón está sano? Y yo creo que la principal
01:04pregunta debe ser qué estoy haciendo para que mi corazón
01:06no se enferme. Aunque es totalmente diferente. Y si
01:09quieres, pasamos un momentito aquí al lado donde vamos a
01:11poder ver ciertos ejemplos de hábitos de vida saludables.
01:15Como yo siempre digo a los pacientes, en realidad todo el
01:17mundo sabe lo que tiene que hacer, pero muy poca gente lo
01:19hace. Y todo parte siempre todo en medicina, no solamente en
01:23cardiología va a partir de una actividad física estructurada
01:26y también de una dieta. Y también de una dieta de
01:29sustancias. Y también de una buena dieta. Unos buenos hábitos
01:34de sueño que son la mayoría de las personas no lo tienen al
01:36tanto y a veces me a culpa que no lo practico también, pero
01:41debemos de prestar atención y el cigarrillo me me llamó la
01:44atención mucho lo que acaba de decir, porque sí, uno piensa
01:47de que de repente no voy a comer cosas con mucha grasa,
01:50porque no quiero que se me tapen las arterias. De
01:52repente tengo que hacer ejercicio, porque el
01:54cuerpo no está preparado para hacer ejercicio. Y lo que
01:56pasa es que el cuerpo no está preparado para hacer ejercicio.
01:58Y lo que pasa es que el cuerpo no está preparado para hacer
02:00ejercicio.
02:01Y lo que pasa es que el no dormir correctamente, o sea,
02:05no tener un tiempo de descanso apropiado puede afectar mi
02:09corazón como la afecta. Sí, eso a ver si me preguntaba hace
02:12diez años o no estaba tan estudiado, pero ya de diez
02:14años para acá se sabe y eso está en múltiples publicaciones
02:17de los organismos internacionales que un buen.
02:20Eso se llama y tiene sueño dormir menos de seis horas o
02:23menos, y no hay problema con eso. Porque si tú tienes un
02:26sueño, no tienes problemas con el sueño. No. Y eso es lo que
02:28pasa cuando te duermes. Esto que hace muchas personas de
02:32que a ver. Creo que la mayoría de las personas acá lo hacen.
02:36Yo me durmo viendo tele. Te duermes cansado. Tu cerebro
02:38está trabajando. Eso no es de canso. Ok, duermes con el
02:42celular a un lado. Entonces lo que se lo que se recomienda
02:45sociedad ocho horas de sueño apaga tu teléfono lo pone en
02:48modo solamente emergencia. No televisiones en las
02:51nuestra vida.
02:58Y no, no, no, no, no, no, no,
03:03no, no, no, no, no, no, no, no,
03:04no, no, no, no, no, no, no, no,
03:04no, no, no, no, no, no, no.
03:05No.
03:06Eso está haciendo tú tu cerebro
03:07trabajar simplemente te duermes
03:07cansado, no despiertas y
03:09estás como que para mi siento
03:10que me he dormido, como yo, un
03:14ojo abierto el otro cerrado como
03:14que siente que nunca descansar.
03:16Así que el sueño debe ser
03:16reparador.
03:17y la gente que no lo hace.
03:22Y no es necesario todas estas
03:28cosas, pero cuál debe ser el
03:29ritmo de sueño. El ritmo de de
03:29el ejercicio que debemos hacer
03:30y también dependiendo de la
03:31edad y la condición física,
03:31porque por el menos en mi me
03:32dice ve a correr a mí me puede
03:32dar un paracho.
03:38Pero hay otras personas que sí
03:39lo pueden hacer también la edad
03:39influye mucho si tienes alguna
03:40enfermedad crónica también
03:45puede afectar si partimos de
03:46otra manera, pero el ritmo de
03:48el ejercicio que debemos hacer
03:48y también dependiendo de la
03:49edad y la condición
03:50física, porque por el menos en
03:50mi me dice ve a correr a mí me
03:51puede dar un paracho
03:51también puede afectar si
03:51partimos de otra manera, pero
03:52el ritmo de el ejercicio que
03:52debemos hacer y también
03:53dependiendo de la edad y
03:53siempre que uno prevenga que
03:54siempre que uno prevenga que
03:55no tenga una enfermedad
03:55cardiovascular de fondo es
03:56extremadamente seguro y para
03:56hacer ejercicio no es que
03:57ahora yo tengo que decir no
03:57ahora te tienes que correr una
03:58maratón, no va a pasar.
03:58Y eso está estudiado el mínimo
03:59ejercicio recomendado son en
03:59total ciento cincuenta minutos
04:00de actividad física dirigido en
04:00la semana, eso es más o menos
04:01treinta minutos de actividad
04:02física intermedia baja, no
04:02tiene que ser fuerte, cinco
04:03veces a la semana y con eso
04:03cumplimos si quieres hacer un
04:04poquito más de interviento de
04:04intensidad. Estamos hablando
04:05de alrededor de setenta y cinco
04:05minutos a la semana.
04:06Si uno quiere hacer más de eso
04:06lo puedes hacer, pero no es
04:07que eso te vaya a reducir de
04:07forma importante el riesgo
04:08cardiovascular versus el
04:09paciente que camina baila
04:09treinta minutos cinco veces a
04:10la semana.
04:10Seguro va encontrando el modo
04:11de ejercitar el ritmo de
04:11ejercicio.
04:12Y eso es lo que es muy
04:12importante.
04:13Y eso es lo que es muy
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11:40Y eso es lo que es muy
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11:41Y eso es lo que es muy
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11:59Y eso es lo que es muy
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12:00Y eso es lo que es muy
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12:03Y eso es lo que es muy
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12:04Y eso es lo que es muy
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12:04Y eso es lo que es muy
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12:05Y eso es lo que es muy
12:05importante.
12:05Y eso es lo que es muy
12:05importante.
12:06Y eso es lo que es muy
12:06importante.
12:06Y eso es lo que es muy
12:06importante.
12:22No existe ninguna evidencia
12:23científica fuerte que me apoye
12:24el hecho de que todas las
12:25personas en el mundo se tienen
12:27que ver desde cierta edad,
12:28cada cierto tiempo,
12:29con un cardiólogo
12:30obligatoriamente.
12:31Porque el cardiólogo es un
12:32subespecialista.
12:34Si te tienes que chequear con
12:35tu médico de cabecera,
12:36que puede ser un buen médico
12:37general,
12:37un médico familiar,
12:38que son muy buenos,
12:40un internista,
12:41un geriatra en los adultos
12:42mayores,
12:43pero si ellos detectan algo,
12:44entonces te van a referir al
12:45cardiólogo.
12:46Ok.
12:46La necesidad de hacer un
12:48electrocardiograma de rutina
12:49anualmente,
12:50simplemente para saber cómo
12:51está mi corazón,
12:52tiene una gran cantidad de
12:53falsos positivos.
12:54Por ende,
12:55no se recomienda.
12:56Algunos de esos falsos
12:57positivos,
12:58¿cuándo se podría dar un falso
12:59positivo?
13:00Son enormes el número de casos,
13:01no solamente en el
13:03electrocardiograma,
13:03sino también las famosas pruebas
13:04de esfuerzo,
13:05que me la solicitan mucho para
13:06saber cómo está mi corazón.
13:08Hacer una prueba de esfuerzo,
13:09un electro,
13:09un paciente que no tenga nada
13:10y tenga un riesgo
13:11cardiovascular bajo,
13:13no tiene ninguna indicación
13:15porque aumenta simplemente el
13:16hecho de que yo pueda detectar
13:17algo que me llame la atención
13:19y que ya nos obligue a
13:20investigar,
13:21pero que al final no resulte
13:22nada.
13:23¿Y qué va a pasar ahí?
13:24Me vas a decir,
13:25pero me hiciste este examen,
13:27que ahora me gasté dos mil,
13:27tres mil dólares,
13:28con riesgos de medios de
13:30contraste,
13:31incluso a veces salones de
13:32operaciones,
13:32etcétera.
13:33Y al final te digo,
13:33no, no, no, no,
13:34era un falso.
13:35Entonces,
13:35¿para qué te hiciste la prueba
13:36de esfuerzo?
13:36Si yo te dije de un inicio
13:38que podías tener grandes falsos
13:39positivos.
13:40Eso no quiere decir que la
13:41prueba de esfuerzo y el
13:41electro no sirvan,
13:42sí funcionan,
13:43pero uno tiene que decidir en
13:44qué paciente utilizarlo,
13:45no es para todo el mundo.
13:46Es que ciertamente creo que el
13:48tema de sentir algo en el pecho
13:51asusta grandemente a las
13:52personas,
13:53o sea,
13:53porque tenemos esta este
13:55pensamiento de que si nos duele
13:56el pecho es porque nos está
13:58dando un ataque cardíaco,
14:00por decirlo así.
14:01Es lo primero que uno piensa y
14:02afortunadamente no es lo más
14:03común en la consulta externa,
14:04pero pero lo primero que uno
14:06piensa,
14:06claro.
14:07Bueno,
14:07doctor,
14:08¿dónde lo podemos localizar?
14:10Importantísimo,
14:11porque creo que es muy,
14:14muy,
14:14muy,
14:14muy importante y como bien lo
14:16dijo usted tiene su médico de
14:17cabecera y si no lo tiene,
14:19procure cada año hacerse sus
14:20exámenes y si su doctor ve algo
14:22más,
14:23entonces lo va a mandar al
14:24especialista que necesite,
14:26pero lo cierto es que más vale
14:28prevenir y hacerse sus rutinas
14:30cada cierto tiempo que tenga que
14:31hacerlo y entonces ver qué más
14:33puede ocurrir si te ocurre que
14:34no saber y también llevar esa
14:37higiene en la alimentación,
14:40en lo en el deporte,
14:42en todo lo que uno tenga que
14:43hacer,
14:44donde lo podemos ubicar.
14:45Bueno,
14:45nosotros estamos ubicados en
14:46Panamá,
14:46Clínic en el piso veinticinco,
14:48los consultorios Cardiotim y
14:50ahí estamos todos los días de
14:51lunes a viernes,
14:52incluso algunos sábados.
14:53También no tengan miedo,
14:54no tengan miedo,
14:55da miedo cuando golpea el
14:57corazoncito así,
14:58pero no pasa nada y recuerde
15:00que si no fue fulminante,
15:02o sea que está demorando varios
15:04días,
15:04no necesariamente es un tema
15:06del corazón como tal o un
15:08ataque como tal,
15:09no necesariamente es,
15:10pero repito,
15:11ningún síntoma es normal.
15:13Exactamente.
15:14Si usted siente algo en su
15:14corazoncito vaya a atenderse y
15:18ya lo sabe.
15:18Y por eso está el doctor
15:20Carlos Ureña para ayudarnos en
15:22ese sentido.
15:23Gracias por estar con nosotros
15:24doctor.
15:25El día de hoy a continuar con
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