00:00Hepimizin bildiği gibi son yıllarda kalp hastalıklarında, kalp domar hastalıklarında ciddi bir şekilde artış var.
00:13Bunun sebebi olarak teknolojinin gelişmesine bağlı olarak insanlarımızın hareket yapmalarında azalma,
00:21sağlıklı beslenmede ciddi şekilde bozulma, beslenme şeklimizin ciddi şekilde bozulması, diğer çeşitli faktörler, genetik faktörler rolü oynamakta.
00:32Ülkemizde dünyada olduğu gibi ülkemizde de tanı ve tedavi konusunda, kalp hastalıklarının tanı ve tedavisi konusunda ciddi şekilde ilerlemeler olmuştur.
00:42Ülkemizde ve hastanemizde dünyada yapılan her şey en son teknolojiden yapılabilmekte.
00:49Kalp hastalıklarının artmasında bahsettiğimiz gibi beslenme şeklimizin bozulması ciddi bir faktör, özellikle katı yağlardan kullanımının artması,
01:01işlenmiş gıdaların tüketiminin artması, fast food tarzı beslenme oranının özellikle gençlerde yaygınlaşması,
01:11kalp domar hastalıklarının daha genç yaşlarda ortaya çıkmasında ciddi bir etken olarak karşımıza çıkmakta.
01:18Bunun yanında hareket kısıtlılığı yani şu an mesela herkes her yere arabalarla gitmekte, gitmek istemekte,
01:29yürüme sıklığımız azalmış durumda, vücutta hareket azalması olduğunda tabii metabolizma ona göre yavaşlamakta ve yağ bilgimine sebep olmakta,
01:42damarlarda olsun, çeşitli organlarda. Özellikle beslenme konusunda toplumumuzda yaygınlaşmış olan fast food alışkanlığının azaltılması gerekmekte,
01:52özellikle gençler arasında. Bunun yanında katı yağlardan uzak durmak gerekiyor, beyaz et ve sebze ağırlıklı beslemeye ağırlık vermemiz gerekiyor,
02:03özellikle Akdeniz tipi beslenme konusunda iyice ehemmiyet vermemiz gerekiyor. Bunun yanında günlük yaşamımızda hareketi arttırmamız gerekiyor.
02:17Yani mesela bazen asansör kullanmak yerine merdivenler kullanmakta fayda var. Mesela son yapılan çalışmalar,
02:25sicil ya da mesela insanların neden yüce yaşını aştığını araştırmışlar. Sürekli mesela yokuş yukarı olduğu için oradaki yollar,
02:34insanlar sürekli hareket halinde ve bu onların metabolizmasına, hızlanmasına ve iyi kolesterolün yükselmesine, damar sağlığının daha iyi olmasına sebep olmakta.
02:46Bunun yanında tabii stres de çok önemli kalp damar hastalıkları konusunda. Tabii bundan kaçınmak imkansız ama stresli ortamlarda mümkün oldukça uzak durmak gerekiyor.
03:00Günün belli bir vaktinde evde mesela rahatlatıcı bazı aktivitelerde bulunmakta fayda var. Bu sadece kafayı dinlendirmek anlamında değil,
03:09vücudun genel metabolizmasının düzenlenmesi konusunda çok faydası olacaktır.
Yorumlar