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VTR BIENESTAR CAFE
ICN Digital
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hace 1 año
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Los riñones filtran la sangre, eliminan desechos y equilibran el sodio y potasio.
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Si no se cuidan, pueden aumentar sustancias no deseadas, aumentando el riesgo de infecciones y
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cálculos. El café, una bebida muy popular, puede ser parte de una dieta saludable si se consume
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con moderación. La Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos asegura que hasta 3 tazas de
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café diarias no aumentan el riesgo de enfermedad renal en personas sin problemas previos. El truco
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está en los aditivos. No hay que incluir azúcar, leche entera o endulcorantes porque esto aumenta
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las calorías y grasas, afectando la salud renal si se consume en exceso. Aunque el café puede
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aumentar la frecuencia urinaria, no causa deshidratación en cantidades moderadas.
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Investigadores sugieren que sus antioxidantes podrían incluso proteger los riñones. Si tienes
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dudas o padeces de enfermedad renal, consulta a un especialista. Pero si tienes una buena salud,
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3 tazas de café al día pueden ayudarte a mantener un buen estilo de vida.
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