Ejercicios para descargar la tensión en la mandíbula: el músculo masetero

El estrés, el sedentarismo y, en ocasiones, la furia contenida nos ha convertido en una sociedad más propensa a apretar la mandíbula que a ceñir la musculatura abdominal, que sería lo suyo. Dolor de cabeza, de oídos, desgaste dental... Las consecuencias de lo primero -lo de la mandíbula- son mucho más molestas e, incluso, limitantes de lo que podemos imaginar.

Nuria Torijano, terapeuta holística y experta en belleza, nos propone unos sencillos ejercicios para intentar soltar, en la medida de lo posible, ese punto de nuestra anatomía en el que se acumulan tantas tensiones. "El objetivo es trabajar sobre la musculatura y la fascia del masetero para liberarlo".