Une astuce pour se refroidir quand on a trop chaud

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Transcript

00:00Tu peux refroidir ton corps avec un sac de congélation.

00:02Tu remplis le sac d'eau. Un petit peu d'eau, ça suffit, genre l'équivalent d'une canette de soda.

00:06Tu viens enchasser l'air du sachet au maximum.

00:08Tu refermes le sachet, et cette pochette, tu vas la mettre au congélateur pendant une heure.

00:14Une fois qu'elle a bien refroidie, plus la poche est froide, mieux c'est.

00:17Tu vas venir la poser sur tes points de pulsation.

00:19Alors les points de pulsation, c'est quoi ?

00:21En fait, ce sont ces endroits où lorsque tu apposes la main, tu sens ton cœur battre.

00:25Il s'agit du cou, de la nuque, de l'aine, des poignets.

00:29Et bien justement, cette poche d'eau froide, tu vas venir la poser sur un poignet, par exemple, ou sur la nuque.

00:36Et ça fait vraiment du bien, tout simplement parce que dans ces zones,

00:38les vaisseaux, les veines sont assez proches de la surface de la peau.

00:42Et donc, tu peux conduire le froid que tu diffuses localement dans l'ensemble du corps

00:46par le sang, plus rapidement, plus efficacement.