Consulta en Directo - Programa Completo 290724
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TVTranscripción
00:00para que nos acompañe el día de hoy hablando de temas de salud mental.
00:05Hoy no es la excepción, es un tema muy interesante e invito a que se quede con nosotros
00:09para que desde ya le pueda hacer sus consultas.
00:12Está conmigo ya aquí en el set el doctor Rolando Angulo,
00:15él es especialista en psiquiatría y también en psicogeriatría.
00:19Doctor, ¿cómo está?
00:20Muy bien, muchas gracias por invitarme, yo muy contento de estar aquí,
00:23como todos los lunes, un placer.
00:25Gracias a usted por acompañarnos, quédeseme por ahí.
00:28Después de saludar al doctor yo quiero contarles cuáles son los temas que vamos a tener
00:31esta semana para que usted no se pierda por nada del mundo.
00:35Consulta en directo de lunes a viernes de 5 a 6 de la tarde.
00:38Hoy vamos a hablar de cómo enfrentar el duelo,
00:41ese es el tema que nos va a ayudar a desarrollar el doctor Rolando Angulo.
00:44También este martes vamos a estar hablando con el doctor José Fun,
00:49de manejo del dolor crónico.
00:51El miércoles vamos a hablar de medicina natural para la menopausia.
00:54El jueves haga la romería con salud.
00:57Mis compañeros Jennifer y doctor José Fun van a estar desde Cartago
01:01transmitiendo en vivo con todos los detalles.
01:03Y el viernes, cómo recuperarnos luego de hacer la romería, muy importante.
01:08Así que le invitamos a que nos acompañe desde hoy hasta el viernes
01:11con temas muy, muy interesantes.
01:13Vamos a abrirle paso al tema del día de hoy con la siguiente información.
01:25El duelo es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras la pérdida,
01:30algo que todos viviremos a lo largo de la vida.
01:33El duelo es una emoción fuerte, a veces abrumadora,
01:37que sienten las personas independientemente de que la tristeza
01:41se deba a la pérdida de un ser querido, a un diagnóstico terminal
01:45o alguna otra situación.
01:47Se dice que el duelo tiene siete etapas.
01:50La primera es el shock.
01:52No quieres creer lo que ha pasado.
01:54La segunda es la negación.
01:56La tercera, la rabia o la ira.
01:58La cuarta, la negación.
02:00La cinco, la depresión.
02:02La sexta, la aceptación.
02:04Y la séptima es seguir adelante.
02:07En Consulta en Directo, hoy le decimos cómo superar cada etapa del duelo.
02:14Este es el tema que vamos a estar tratando el día de hoy.
02:16Si usted tiene consultas desde ya,
02:18las puede hacer al 22 20 75 50,
02:20que es nuestro número de estudio.
02:22Estamos en vivo.
02:24Y también al 87 33 59 12,
02:26es nuestro número de WhatsApp.
02:28Aquí vamos a estar leyendo todas las consultas.
02:30Yo se las tramito al doctor Rolando Angulo,
02:33psiquiatra y también experto en psicogeriatría,
02:36que nos acompaña el día de hoy respondiendo todas las preguntas.
02:39Vamos a iniciar, doctor,
02:41porque ya nos están ingresando bastantes consultas,
02:44pero vamos a iniciar.
02:47Primero, contextualizando un poquito a la gente,
02:50¿qué es el duelo específicamente y cómo se enfrenta?
02:54¿Cuáles son las principales recomendaciones?
02:56Bueno, el duelo es esta etapa que usted tiene cuando pierde algo.
03:00Algo que era muy importante para usted,
03:02con lo que usted tenía un vínculo muy estrecho.
03:04Entonces, ahora, digamos, no solamente, por ejemplo,
03:08es la muerte de un ser querido,
03:10que ese es como el duelo más importante que uno pueda hacer
03:13con su marido, con sus hijos, con sus papás,
03:16cualquier persona que sea de su vínculo más cercano que fallezca.
03:21Entonces, uno tiene que pasar por todas estas etapas
03:25para poder aceptar que la persona ya no está en su vida.
03:29Ahora, digamos, hay otros duelos también,
03:31como, por ejemplo, cuando uno tiene una ruptura amorosa
03:34o cuando uno se va del país o lo echan,
03:37o tiene que salir por algún motivo,
03:39o tiene que renunciar a su trabajo,
03:41o tiene que, por algún motivo, romper un vínculo muy cercano
03:46con una profesión o con su excompañero.
03:51Entonces, todo eso también hace que uno empiece a pasar por estas etapas.
03:55Más en adultos mayores también se ve, por ejemplo,
03:58cuando muere alguna mascota.
04:00A veces, cuando usted no tiene hijos o no tiene familia
04:05y vive solito en un apartamento,
04:07digamos, ese perrito o ese gato puede ser como su bebé o su hijo.
04:11Yo tengo pacientes que me dicen,
04:12yo solo quiero llegar a alimentar a mi gatito
04:15y por eso no me puedo morir, doctor.
04:18Entonces, cuando se muere la mascota,
04:20hacen un duelo de verdad,
04:22un duelo que empiezan a venir a consulta más tristes,
04:26ya no quieren comer, no pueden dormir,
04:28tienen pesadillas, todo como si fuera un ser querido.
04:32Sí, claro que sí.
04:33Tenemos las primeras consultas ya a través de WhatsApp,
04:35887-33-5912 es nuestro número
04:38o 2220-7550 si usted prefiere llamarnos.
04:41Dice la primera consulta,
04:43cuando murieron mis papás,
04:44yo duré como un año soñando con ellos
04:46hasta que un día un amigo me dijo,
04:48ya, déjelos ir.
04:49El no pensar en ellos será dejarlos ir,
04:52nos pregunta Ramón.
04:53Bueno, lo que pasa es que uno siempre tiene como esto
04:57del estoy haciendo daño olvidándolo.
05:00A nadie le gusta esa palabra.
05:01Cada vez que uno viene a consulta y empieza a hablar de duelo,
05:04en realidad si usted le menciona al paciente algo así como olvidar,
05:08es como muy doloroso.
05:10Ve, usted realmente no quiere separarse de la persona
05:13porque no le hizo nada malo.
05:14Entonces, ¿por qué me voy a separar de alguien
05:17que fue siempre lindo y cortés y agradable
05:19o mi mamá que me quería tanto?
05:21¿Verdad?
05:22Entonces, yo siento que esa palabra olvidar
05:24es verdad como tan frustrante.
05:27Pero en parte, digamos,
05:29cuando usted hace un duelo bien hecho,
05:31la persona siempre vive como en su corazón,
05:33pero ya no vive tanto en su mente.
05:35¿Sí?
05:36Entonces, usted tiene que escarbar
05:38para poder encontrar los recuerdos que tuvo con esa persona.
05:41Entonces, sí, hay que dejarlos ir.
05:44¿Sí?
05:45Como usted lo entienda mejor sin que le duela.
05:49¿Ve?
05:50Porque a veces uno piensa como que olvidarlos
05:52o quitar la ropa o quitar los cuadros
05:54o esconder las cosas que él tenía o ella, ¿verdad?
05:57Y meterlo en una caja.
05:58Todo eso es como faltarle el respeto.
06:00Veo como alguien tan especial,
06:02¿cómo la voy a meter en una cajita?
06:04¿Verdad?
06:05Esto de quemar a alguien y meterlo en una urna,
06:07¿verdad?
06:08Incinerar a alguien es como tan doloroso.
06:10Hay familias que no lo quieren hacer
06:11porque piensan que no se lo merece la persona.
06:14¿Sí?
06:15Pero en realidad eso es lo que tenemos que llegar a hacer.
06:18Ve, tenemos que llegar a un momento
06:19en que usted viva el presente.
06:21Como que usted viva aquí
06:22y la persona que usted quiso,
06:24claro, siempre va a estar en su corazón.
06:26¿Verdad?
06:27Pero tiene que darle un lugar en el pasado, ¿sí?
06:31Ya no puede vivir aquí,
06:32no podemos desayunar con la persona fallecida
06:34ni almorzar con la persona fallecida
06:36ni tenerla todo el día como en sintonía,
06:39sino que tenemos como que darle las gracias
06:41a los recuerdos y dejarlos que se vayan, ¿sí?
06:44Que se vayan yendo.
06:45Entonces sí fue un buen consejo el que le dieron
06:47el amigo que lo dejé ir.
06:48Definitivamente.
06:49¿Verdad?
06:50Y si se le quitaron los sueños, más todavía.
06:52Le ayudó.
06:53Dice la siguiente consulta, doctor.
06:54Estimado doctor,
06:55mi abuelito falleció hace ocho años
06:57y todavía lo siento como si fuera el primer día.
07:00Nos dice Elianet, nos comenta.
07:02Bueno, hay algo que nunca se le va a quitar
07:04que es la nostalgia.
07:05La nostalgia es como cuando yo le empiezo a hablar,
07:08no sé, de su mejor amiga en la escuela,
07:09su mejor amigo en el colegio,
07:11su primer novio,
07:12alguien que usted quiso mucho
07:14y que tal vez la vida los ha ido separando.
07:17Entonces uno siempre como que extraña a esa persona.
07:19No sé, su hermano se fue a vivir a otro país
07:21y uno tiene nostalgia como de no tenerlo cerca,
07:24abrazarlo, estar con la persona.
07:26Pero que a usted le duela como si fuera el primer día,
07:29¿verdad?
07:31Digamos, habrá que ver si le duele todo el día,
07:34si le duele por ratitos
07:35o si le duele un ratito en la mañana,
07:37un ratito en la tarde, ¿sí?
07:38También uno puede hacerse un poco adicto a esto.
07:41¿Ok?
07:42¿Ve?
07:43Porque, ¿qué es lo que pasa?
07:44Que a veces uno siente como que uno no merece ser feliz,
07:47¿verdad?
07:48Y entonces, por eso estoy tan enfermo
07:50y por eso me duele la espalda
07:51y por eso yo nunca voy a cumplir mis sueños, ¿verdad?
07:55O tal vez se me murió la gente que me quería.
07:57¿Ve?
07:58Se me murieron mis papás, se me murió mi abuelito,
07:59se me murió, ¿sí?
08:01Entonces yo me aferro a eso también como para
08:04estar como de disgusto conmigo mismo,
08:06veo, conmigo misma.
08:08Entonces yo le diría que, bueno,
08:11que eso sí necesita atención.
08:13Habrá que ver, digamos,
08:14si es unas horitas en la mañana,
08:15un ratito o cuando ve la foto o cuando, ¿sí?
08:19Como que se le enfrenta con el recuerdo,
08:21entonces ahí uno lo va a extrañar
08:23porque se llama nostalgia.
08:24Pero si es constante y no se va
08:26y uno llora todos los días después de ocho, nueve años,
08:29¿sí?
08:30Ya sí que no es normal.
08:31Se llama o depresión por duelo o duelo patológico,
08:35que es el duelo prolongado, ¿sí?
08:37Entonces esos dos son los que uno tiene que atender.
08:40Ahora que usted me mencionó la palabra nostalgia,
08:43doctor,
08:44¿hay diferencias entre tristeza, nostalgia,
08:47melancolía?
08:48¿Son diferentes?
08:49¿Y cómo podemos diferenciarlas?
08:51Bueno, nostalgia es como la última etapa, ¿verdad?
08:54Del duelo.
08:55La nostalgia puede durar para siempre, ¿verdad?
08:58Porque es que hay gente que era demasiado linda,
09:00no sé, como que usted haya tenido una hermana
09:02y eran pequeñas y su hermana se murió
09:03cuando tenía diez años
09:05y usted siempre quiere jugar con ella,
09:07siempre recuerda solo lo bueno,
09:09entonces siempre va a tener nostalgia, ¿sí?
09:13La tristeza, digamos,
09:14la tristeza nada más es una emoción,
09:16la tristeza no es buena ni mala, ¿verdad?
09:18La tristeza a veces lo que nos dice es como que
09:22ya no soportamos esa situación
09:24o que la situación nos está haciendo daño, ¿verdad?
09:27O que tenemos que despedirnos, por ejemplo,
09:30hay gente que cuando tiene la menstruación
09:32lo que le da es tristeza, ¿verdad?
09:34Es como, ¿verdad?
09:35Yo no quiero esto, yo no quiero ser adulta
09:37porque ya no quiero ser una niña,
09:40quiero entrar a los plays de McDonald's
09:43y ya no quepo, ¿verdad?
09:45Entonces eso es tristeza
09:47y melancolía es más,
09:49se considera melancolía, bueno,
09:51hay un diagnóstico que es melancolía involutiva,
09:54¿verdad?
09:55Que ya no existe, que es como gente que siempre está triste,
09:58¿verdad?
09:59O que no tiene tanta energía emocional, ¿verdad?
10:01Entonces se llaman melancólicos
10:03porque siempre pasan como más apagaditos,
10:07sí, como que las cosas...
10:08Como bajoneados, podríamos decirlo, como...
10:10Sí, las cosas felices no son tan felices,
10:12no les alegra tanto,
10:14a veces la gente distímica
10:16se une a gente muy como histriónica,
10:20como que mueven mucho las emociones
10:22porque les gusta como alimentarse, ¿verdad?
10:26Es como un poco equilibrio.
10:27Un balance, ajá.
10:28Pero tampoco es malo, ¿verdad?
10:30Usted puede ser distímica siempre
10:32y tener una vida satisfactoria,
10:34el problema es cuando haga una depresión
10:36porque pueden ser más severas
10:37y la gente distímica normalmente necesita tratamiento.
10:40Ok, perfecto.
10:41Hoy estamos conversando acerca
10:43de cómo enfrentar el duelo.
10:45Les recuerdo nuestras vías de comunicación,
10:47están apareciendo en pantalla 22 20 7 5 50
10:50es nuestro número de estudio
10:51si nos quiere llamar y hacerle consultas
10:53al doctor Rolando Angulo,
10:55él es médico psiquiatra
10:57o también nos puede escribir un WhatsApp
10:598733 59 12.
11:01Pueden ser mensajes de texto por WhatsApp
11:03o también audios pero que sean cortitos, por favor,
11:06tal vez de menos de un minuto
11:07para que el doctor pueda responder
11:09todas las preguntas que ingresen.
11:11Vamos a continuar con las consultas
11:13que tenemos por acá doctor
11:14y dice Sonia, perdón,
11:16yo tengo siete meses de que mi madrecita falleció
11:20y para mí y mi hermana es como si fuera ayer
11:23y todos los días la lloro,
11:25solo imaginarme que no la voy a abrazar y ver
11:28es terrible.
11:29Muchas gracias.
11:30Claro, bueno, ella está en el puro, puro, puro duelo,
11:33¿verdad?
11:34La situación acaba de suceder.
11:36Entonces, claro,
11:38si usted le dice olvídese de su mamá,
11:40es como agredirla, ¿verdad?
11:42Es como algo que ella va a sentir como una cachetada,
11:44¿verdad?
11:45Yo lo que le diría más bien es como agradezca los recuerdos,
11:48¿verdad?
11:49Su mamá siempre va a vivir en su corazón,
11:50agradezca los recuerdos y déjelos ir.
11:52Sí, piense que ella está en un lugar mejor
11:54o que tiene paz o que ya está tranquila,
11:57que ya no tiene que sufrir, ¿verdad?
11:59Y yo tengo muchos pacientes que creen en el cielo
12:02y que se van a volver a ver,
12:04eso es súper bonito, ¿verdad?
12:05Si usted realmente tiene esa esperanza,
12:07pues aférrese a eso, ¿verdad?
12:09Diga que algún día ya se verán,
12:11pero por lo pronto mejor dejemos que los recuerdos
12:14sigan su curso.
12:16Es bueno que trate de limpiar toda la casa,
12:19¿verdad?
12:20Limpiarla de recuerdos, de ropa, de cosas.
12:23Si siente que no las puede, digamos,
12:25botar, ¿verdad?
12:26O regalar,
12:27empiece por meterlas en cajitas, ¿verdad?
12:30Y acomódelas en el ropero
12:32o acomódelas donde usted no se las encuentre
12:34todos los días, ¿sí?
12:36Tal vez no es el momento como de deshacerse de las cosas,
12:39pero sí es el momento como de sacarlos del presente, ¿sí?
12:43A veces, por ejemplo,
12:44tener el cuarto donde dormía la mamá,
12:46la cama,
12:48a veces nada más es pintarlo,
12:50cambiarle las cobijas, las sábanas,
12:52darle vuelta a la cama,
12:53como que usted sienta que el lugar ya empieza
12:55a volver a ser suyo, ¿sí?
12:57Con solo limpiarlo ya usted va a ver
12:59que en su mente hay como un efecto,
13:01ve como ya no está aquí,
13:03ya no está aquí.
13:04Y siempre que,
13:06a veces usted siente como que
13:08no pensar en ella, no darle lugar, ¿ve?
13:11Y más bien debería pensar que el lugar siempre lo va a tener.
13:14Claro.
13:15Y que no tiene por qué estar resistiendo.
13:17También puede pensar como
13:19qué sería lo que mi mamá hubiera querido,
13:21¿verdad? De mi vida,
13:22que yo pasara llorando, ¿verdad?
13:24Tres años, cuatro años,
13:25o que no rehiciera mi vida
13:26o que pasara tomando medicamentos,
13:29¿verdad?
13:31Sin dormir, sin comer, enferma, ¿sí?
13:33Porque eso es el duelo mal llevado,
13:35al final es como una enfermedad.
13:37Llega un momento en que usted ya
13:39pierde la energía,
13:40no se puede concentrar, ¿sí?
13:42Es como empieza una cascada
13:44de consecuencias en el organismo.
13:46Ahora que ella mencionó,
13:48bueno, ella habló de siete meses
13:50de la partida de su mamá,
13:51la pregunta anterior hablaba
13:53de hace ocho años con el caso del abuelito.
13:56¿Hay algún límite de tiempo
13:59que la ciencia diga
14:01que es adecuado vivir el duelo
14:03o eso depende de cada persona, doctor?
14:05Aunque usted no lo crea,
14:06el 85% de las personas
14:08hace el duelo en menos de un mes.
14:10¡Guau!
14:11No me esperaba esa cifra.
14:12Eso es súper interesante, ¿verdad?
14:14Se supone que el duelo normal
14:16es hasta seis meses
14:17y en adultos mayores
14:19es hasta dos años, ¿verdad?
14:21Más cuando su pareja era su pareja de vida,
14:23¿verdad? Como 50 años juntos,
14:25no se van a olvidar en tres meses, ¿verdad?
14:28Y es que lo que pasa
14:29es que usted como que entre más mayor,
14:31más se aferra a su pareja, ¿verdad?
14:33Es como mi pareja me va a ayudar
14:35o me va a acompañar
14:36cuando yo esté en el hospital
14:37o yo confío en que ella me va
14:39a firmar con los doctores
14:40y me va a llevar el medicamento y todo
14:42y al final su pareja es la que fallece primero.
14:44Entonces, todo su plan de vida
14:46tiene que borrarlo
14:47y volver a empezar de cero
14:49y a veces eso es lo que más cuesta.
14:51Pero sí, ningún duelo
14:52debería durar en principio
14:53más de seis meses, en principio.
14:55Y el 85% de las personas
14:57lo hacen el primer mes.
14:58Porque esa es otra pregunta
14:59que me hacen mucho como doctor.
15:01Es que yo no lloré suficiente
15:03o yo siento que yo me lo tragué, ¿verdad?
15:06O yo siento que...
15:07Porque es que casi no sufrí, ¿verdad?
15:09Bueno, depende de la etapa
15:11en la que usted esté en la vida,
15:13de lo enferma que haya estado su familiar.
15:15Si es una enfermedad crónica, por ejemplo,
15:17si usted tiene dos años
15:18de ver a su mamá en una cama enferma
15:20con sonda y darle pañales
15:22y todas estas cosas,
15:23al final usted entiende
15:25como que ya se tiene que ir, ¿verdad?
15:27Uno hace el duelo antes
15:29y cuando ya llega el día de la muerte,
15:31he tenido pacientes
15:33donde en el funeral
15:35no se visten de negro, ¿verdad?
15:37Más bien se visten de colores, ¿verdad?
15:39Y piensan que es como un momento
15:41que estaban esperando, ¿verdad?
15:43Y tal vez toda la familia les da el pésame,
15:45pero ellos están como muy serenos,
15:46como que ya llegó el momento.
15:48Y también depende
15:50de lo que quería la persona, ¿verdad?
15:51Hay una canción que no recuerdo el nombre,
15:54pero es de Pedro Capó
15:55que dice que cuando él se vaya
15:57que no lo lloren
15:58y que vayan y celebren
15:59y sea una fiesta
16:00y que en lugar de llevarle flores
16:01que le lleven vino.
16:02Eso depende de lo que quisiera la persona también,
16:05porque como usted lo decía ahora,
16:07nuestro familiar no nos va a querer ver enfermos
16:10ni tristes ni llorando tanto tiempo, ¿verdad?
16:13Por eso es que tenemos que tratar.
16:15Claro, ojalá que todas pudieran ser así, ¿verdad?
16:17Una celebración, ¿verdad?
16:19De alguna manera.
16:20Lo que pasa es que,
16:22digamos, el momento de la muerte es muy importante.
16:25Si usted...
16:26Usted nunca va a aceptar
16:27que se muera un niño, por ejemplo,
16:29o alguien que es menor que usted.
16:31Usted siempre va a pensar
16:32que eso es una ingratitud
16:33que nunca debió haber pasado.
16:35¿Verdad?
16:36O una muerte trágica
16:37como las que son de un día para otro
16:39o en un momento
16:40o que salió en la mañana
16:41y no volvió nunca.
16:42¿Verdad?
16:43Esas son las que son demasiado dolorosas,
16:45¿sí?
16:46Las que usted no se espera.
16:48Cuando ya la persona va siendo mayor,
16:51es otra pregunta que siempre me hacen, ¿verdad?
16:53Todo el mundo piensa en la muerte.
16:55Ve, digamos,
16:56si a usted ya se le murieron sus papás,
16:58si su hermano mayor se murió,
16:59si sus tíos se murieron,
17:00si sus primos mayores se murieron.
17:02De ahí sigo yo.
17:03Sí, sí, sí.
17:04La ley de la vida.
17:05Entonces, más bien,
17:06tengo muchos pacientes
17:07que no han cumplido los 70 años
17:09y ya están haciendo...
17:11quedándose sin cosas.
17:13Empiezan a heredar.
17:14¿Verdad?
17:15Tome, hereda en vida.
17:16¿Verdad?
17:17Las cosas que le iba a dar
17:18se las voy a dar de una vez.
17:19Y no se dan cuenta
17:20que al final podrían necesitarlo.
17:22¿Verdad?
17:23Y tengo pacientes que quedan en la calle.
17:25Claro.
17:26Pero...
17:27Pero sí, es como...
17:28Depende de la etapa en la vida que usted esté.
17:31Depende del contexto de la muerte.
17:33Puede ser algo muy bonito.
17:35¿Verdad?
17:36Yo me imagino que cuando aprueben aquí la eutanasia,
17:38¿verdad?
17:39Que yo espero que algún día...
17:40Se llama bien morir
17:41y es como para personas que tienen mucho dolor,
17:43que tienen cáncer,
17:44que no soportan.
17:46¿Verdad?
17:47Que los medicamentos los mantienen muy drogados.
17:49Entonces ya hay protocolos,
17:51¿verdad?
17:52De muerte asistida, se llama.
17:54Pero es gente que está lúcida.
17:56No son demenciados, ¿verdad?
17:57Es gente que está lúcida
17:58y que solicita esto.
18:00Entonces, hacen como...
18:02En los centros estos
18:03hay como psicólogos,
18:05hacen una reunión de la familia.
18:07Usted se puede despedir.
18:09Pueden hablar de fechas.
18:10Todo esto, ¿verdad?
18:11Suena un poco como de Halloween.
18:13Pero la verdad es que...
18:15Uno no lo entiende
18:16porque uno no está en esa posición.
18:18Pero cuando uno esté ahí,
18:19ojalá que tenga esas ayudas, ¿verdad?
18:21Para poder tener opciones.
18:23Este tema de la eutanasia es muy interesante.
18:25Vamos a invitarlo en algún momento
18:27para hablar de esto
18:28porque es todo un debate, ¿verdad?
18:29Hay personas que le apoyan,
18:30otras que no.
18:31Pero también para que nos explique usted
18:32desde su expertise.
18:34Doctor, tenemos que hacer
18:35una pequeña pausa comercial.
18:37Pero al volver,
18:38seguimos respondiendo sus consultas.
18:40Quédese por ahí.
18:41Nos vamos a una pausa.
18:42Si usted va a hacer la romería
18:43en los próximos días,
18:44aquí le damos algunos consejos
18:46para que tome nota.
18:47Y no se vea afectado
18:48o pueda cumplir su promesa
18:49con tranquilidad.
18:50Nos vamos a una pausa.
18:51Ya volvemos.
19:05El Convenio de Minamata
19:06sobre Mercurio
19:07es un acuerdo mundial
19:08para proteger la salud
19:09y el ambiente
19:10de los efectos del mercurio.
19:11Esta sustancia,
19:12por su versatilidad,
19:13es ampliamente utilizada
19:14en diferentes campos.
19:15Por lo que el convenio
19:16comprende aspectos
19:17como productos
19:18con mercurio añadido,
19:19procesos de fabricación
19:20con mercurio,
19:21minería de oro artesanal
19:22y en pequeña escala,
19:23y sitios contaminados,
19:24entre otros.
19:25Además establecen
19:26fechas límites
19:27para la comercialización
19:28de productos con mercurio,
19:29como baterías,
19:30lámparas,
19:31termómetros y más.
19:32Por eso es importante
19:33adquirir productos
19:34libres de mercurio.
19:35Para saber más,
19:36visite www.dijeka.go.cr.
19:37Un mensaje
19:38del Gobierno de la República
19:39y el MINAE.
19:47El juego.
19:48La sociedad.
19:49Todo lo relacionado
19:50con el fútbol brasileño.
19:51Veo un bola.
19:52Los sábados
19:53a las doce y treinta
19:54de la tarde.
19:55Aquí,
19:56en Canal 13,
19:57nuestro canal.
19:58Acompáñenos
19:59este 2 de agosto
20:00a la homilía
20:01de Nuestra Señora
20:02de Los Ángeles.
20:03Desde las nueve
20:04de la mañana.
20:05Aquí,
20:06en Canal 13,
20:07nuestro canal.
20:09Doctor,
20:10quiero saber
20:11cómo
20:12poder llevar
20:13un duelo.
20:14Este...
20:15¿Cuánto tiempo
20:16la persona dura
20:17en recuperarse
20:18como para visitar
20:19a un psicólogo?
20:20¿Cuánto tiempo
20:21la persona dura
20:22en recuperarse
20:23como para visitar
20:24a un psicólogo?
20:25¿Cuánto tiempo
20:26la persona dura
20:27en recuperarse
20:28como para visitar
20:29a un psicólogo?
20:30¿Cuánto tiempo
20:31la persona dura
20:32en recuperarse
20:33como para visitar
20:34a un psicólogo?
20:35¿Cuánto tiempo
20:36la persona dura
20:37en recuperarse
20:38como para visitar
20:39a un psicólogo?
20:40¿Cuánto tiempo
20:41la persona dura
20:42en recuperarse
20:43como para visitar
20:44a un psicólogo?
20:45¿Cuánto tiempo
20:46la persona dura
20:47en recuperarse
20:48como para visitar
20:49a un psicólogo?
20:50Para su recuperación.
20:51Es que es muy importante
20:52esa pregunta
20:53que yo se la hacía
20:54un poquito antes de corte
20:55al doctor.
20:56¿Cuánto tiempo
20:57es lo normal
20:58por decirlo de alguna manera?
20:59¿Y cuánto tiempo
21:00ya...
21:01o después de cuánto tiempo
21:02ya amerita
21:03visitar a un especialista?
21:04Bueno,
21:05si usted de verdad
21:06ya hace todas las etapas
21:07del duelo,
21:08¿verdad?
21:09Como a los 4, 5, 6 meses
21:10ya usted debe irse sintiendo
21:11un poquito mejor,
21:12un poquito mejor,
21:13un poquito mejor
21:14y no al contrario,
21:15¿verdad?
21:16Como que usted me diga
21:17han pasado 6 meses
21:18y yo me siento peor
21:19que el primer día
21:20que eso también puede pasar,
21:21¿verdad?
21:22Como que al principio
21:23usted tiene todo el amor
21:24y el apoyo
21:25de su familia
21:26y entonces
21:27todo el mundo
21:28le llega a abrazar
21:29y usted está como
21:30en la parte de shock
21:31que no entiende
21:32qué pasó
21:33pero una vez
21:34que ya digamos
21:35no es noticia
21:36lo de la muerte
21:37de su ser querido
21:38ya la gente se va,
21:39¿ve?
21:40Y uno queda solo
21:41y usted queda solo
21:42en su casa
21:43con todos los recuerdos
21:44y todas las cosas
21:45y dependiendo
21:46de qué tan cercana
21:47era su relación
21:48con esta persona
21:49podría ser que
21:50de ahí su vida
21:51ya no tenga mucho sentido,
21:52¿verdad?
21:53Yo antes hacía almuerzo
21:54para dos
21:55o hacía desayuno
21:56para dos
21:57o yo lavaba la ropa
21:58porque era para nosotros
21:59pero ahora solo para mí
22:00me da pereza.
22:01Tal vez nunca había
22:02vivido solo,
22:03¿verdad?
22:04Y entonces,
22:05claro,
22:06ahí va a ser más difícil
22:07y entonces
22:08si uno siente
22:09que las cosas
22:10no van mejorando
22:11y que ya me está afectando,
22:12¿verdad?
22:13Como mi trabajo,
22:14mi relación
22:15con los demás,
22:16a veces estoy como
22:17lloro sin motivo,
22:18a veces
22:19nada más
22:20estoy enojado
22:21y le respondo
22:22de mala manera
22:23a todo el mundo,
22:24entonces yo creo
22:25que ya es momento
22:26como para que usted
22:27empiece a pensar
22:28en buscar ayuda psicológica,
22:29¿sí?
22:30Pero si usted ya
22:31no se puede levantar
22:32de la cama,
22:33no tiene energía,
22:34mejor busque un psiquiatra
22:35de una vez,
22:36¿verdad?
22:37Porque ahí ya ocupamos
22:38medicamentos
22:39y los medicamentos
22:40realmente van muy bien.
22:41Digamos,
22:42los medicamentos,
22:43la gente piensa
22:44que los antidepresivos
22:45dan como felicidad,
22:46como el chocolate
22:47y esto
22:48y los antidepresivos
22:49lo que hacen
22:50es que le dan paz,
22:51hacen que usted controle
22:52un poco más
22:53sus pensamientos
22:54y sus pensamientos
22:55dejan de ser
22:56como catastróficos.
22:57La gente,
22:58generalmente
22:59los pensamientos
23:00que tiene
23:01cuando tiene un duelo
23:02o cuando tiene
23:03una angustia,
23:04ve como dolor,
23:05¿sí?
23:06Así son los pensamientos.
23:07Es como
23:08necesito que esta persona
23:09vuelva,
23:10¿sí?
23:11Y tengo como dolor
23:12cada vez que pienso
23:13en la falta que me hace,
23:14¿sí?
23:15Entonces esto
23:16como que nos frena
23:17un poco
23:18esa sensación
23:19y ya lo puedo trabajar
23:20más como desde
23:21la inteligencia
23:22que es de donde
23:23lo tengo que trabajar
23:24al final.
23:25Doctor,
23:26tenemos una llamada telefónica,
23:27vamos a darle la bienvenida
23:28a Norma
23:29desde Santa Ana.
23:30Muy buenas tardes,
23:31muchísimas gracias
23:32por la invitación
23:33y adelante
23:34con su consulta.
23:35Buenas tardes,
23:36muchísimas gracias
23:37por mi consulta.
23:38Voy a hacerla
23:39a lo breve,
23:40pero es larguita.
23:41A mí se me murió
23:42un hijo hace 25 años.
23:43Después de mi hijo
23:44se me murió
23:45un hermano.
23:46Después de un hermano
23:47mi papá,
23:48mi mamá,
23:49otro hermano.
23:50O sea,
23:51han sido,
23:52me ha costado mucho
23:53recuperar el,
23:54¿entiendes?
23:55Aceptar el duelo.
23:56Y que sufrí más y más
23:57fue por mi hijo todavía.
23:58A los 25 años
23:59yo veo la foto,
24:00y yo lloro por él
24:01y me quedo viéndolo
24:02y digo,
24:03ay, sí,
24:04le digo,
24:05ay, mi amor,
24:06está muerto.
24:07Todavía me pareciera
24:08como que no.
24:09Ahora,
24:10se me acaba de morir
24:11un amigo de un hijo
24:12de mi hijo
24:13que es como,
24:14era como un hermano,
24:15una cosa,
24:16un accidente
24:17y a mí se me ha dado muchísimo.
24:18Incluso yo lloro
24:19ya por este muchacho.
24:20Mi hijo dice
24:21que le dijo,
24:22él fue una psicóloga
24:23que le dijo
24:24que yo tengo
24:25que asistir
24:26a una cita
24:27de psicología
24:29porque estoy,
24:30eh,
24:31volví al duelo
24:32de mi hijo.
24:33Entonces yo quiero ver,
24:34y la segunda,
24:35rapidito.
24:36Todos los duelos,
24:37todas las muertes
24:38no son iguales,
24:39yo le estoy diciendo,
24:40doctor.
24:41Para mí,
24:42yo creo que no,
24:43todas son distintas.
24:44La más dolorosa
24:45es la de un hijo
24:46y la madre.
24:47Buenas tardes,
24:48muchísimas gracias,
24:49felicidades por el programa.
24:50Muchas gracias,
24:51doña Norma,
24:52por llamarnos
24:53y un saludo
24:54hasta Santa Ana.
24:55Lo escuchamos,
24:56doctor.
24:57Las muertes
24:58son diferentes,
24:59¿verdad?
25:00Y entre más cercana
25:01es la relación
25:02que usted tenía
25:03con su mamá,
25:04mucho más
25:05la va a extrañar
25:06y claro,
25:07la muerte de un hijo
25:08es algo que,
25:09digamos,
25:10uno nunca lo tiene
25:11como en el plan
25:12de la vida.
25:13En el plan de vida
25:14usted sabe,
25:15más o menos,
25:16cuál es el orden
25:17y uno como que se prepara
25:18para eso.
25:19Entonces,
25:20cuando a mí me dicen
25:21que mis abuelitos
25:22ya están enfermos
25:23o que ya tuvo un infarto
25:24o que tuvo un derrame
25:25o que,
25:26digamos,
25:27que un hijo está enfermo
25:28o que un hijo tiene,
25:29no sé,
25:30cáncer
25:31o que haya una situación
25:32violenta
25:33por la que se muere,
25:34claro,
25:35es algo que uno
25:36no puede aceptar.
25:37Ahora,
25:38si es interesante
25:39como que usted
25:40se aferre tanto
25:41a esa foto
25:42que tiene de su hijo,
25:43sí,
25:44yo creo que su hijo
25:45no querría esto
25:46para usted,
25:47¿ve?
25:48Entonces,
25:49lo mejor
25:50es como empezar
25:51a guardar
25:52todas esas fotos,
25:53sepa que su hijo
25:54siempre va a estar
25:55en su casa,
25:56¿sí?
25:57Él no quiere esto,
25:58entonces,
25:59podemos ir guardándolo todo,
26:00todas sus cositas,
26:01métalas en cajitas,
26:02guárdelas en el ropero,
26:04no las tenga tan a la mano
26:05ni tan visibles
26:06y eso con todas
26:07las personas
26:08que usted haya perdido,
26:09¿sí?
26:10No vale la pena
26:11que usted siga arrastrando,
26:12ve del pasado,
26:13el presente ya tiene
26:14sus suficientes problemas,
26:15¿sí?
26:16Y entre menos cosas
26:17usted tenga del pasado,
26:18más fácil va a ser
26:19ser feliz
26:20como en el presente.
26:21Yo le diría
26:22que lo que dice
26:23la psicóloga
26:24es muy cierto,
26:25usted ya necesita
26:26como una atención
26:27y es porque
26:28si uno no logra
26:29cerrar bien
26:30los duelos anteriores,
26:31empiezan como a pegársele,
26:32¿ve?
26:33Es como que usted
26:34haya tenido problemas
26:35a repetición,
26:36no sé,
26:37con su pareja,
26:38su expareja,
26:39el anterior
26:40y entonces,
26:41ahora yo siento
26:42que todo el mundo
26:43me trata mal,
26:44que yo no valgo nada,
26:45que la gente
26:46no tiene por qué
26:47quererme ni respetarme,
26:48¿sí?
26:49Entonces,
26:50más o menos
26:51eso puede pasar
26:52con los duelos,
26:53siente que se le muere
26:54alguien que usted quiere,
26:55después otra persona
26:56que usted quiere,
26:57después otra persona,
26:58entonces,
26:59todo el mundo me abandona,
27:00o me dejan sola,
27:01o yo nunca voy a poder
27:02salir adelante,
27:03¿sí?
27:04Y al final de todo,
27:05esta es la naturaleza
27:06de la vida,
27:07¿sí?
27:08Todos nos vamos a morir,
27:09siempre van a nacer
27:10bebés nuevos,
27:11lindísimos.
27:12Entonces,
27:13tenemos que entenderlo así,
27:14¿ve?
27:15Y tenemos que ir
27:16poco a poco
27:17una muerte a la vez.
27:18Perfecto,
27:19gracias por la recomendación
27:20para doña Norma.
27:21Dice la siguiente consulta,
27:22mi hermano falleció
27:23hace un año,
27:24mi madre hace dos meses
27:26y mi hermana
27:27hace once días,
27:28¿cómo manejar esto?
27:30Bueno,
27:31lo primero es como
27:32usted no tiene que hacer nada,
27:34¿verdad?
27:35Estamos en la etapa
27:36de shock,
27:37ojalá que pueda tener
27:38este,
27:39un tiempo para
27:40estar en su casa,
27:41sentir todo esto,
27:42llorar,
27:43todo lo que tiene que llorar,
27:44sí,
27:45la primera etapa
27:46es la etapa
27:47donde uno no lo puede creer,
27:48¿ve?
27:49¿Por qué me está pasando
27:50esto a mí?
27:51Sí,
27:52¿o por qué toda la gente
27:53que yo quería
27:54se está yendo?
27:55Entonces,
27:56ahí la tarea
27:57no es hacia afuera,
27:58ve,
27:59no tiene que,
28:00si quiere ir a caminar
28:01porque el día está muy bonito,
28:02vaya,
28:03si quiere ir al súper
28:04porque quiere comprarse
28:05un heladito,
28:06vaya,
28:07pero no es como
28:08que yo le puedo dejar
28:09a usted tareas,
28:10como vaya al gimnasio,
28:11vaya a trabajar,
28:12haga esto,
28:13vuelva a su vida,
28:14¿sí?
28:15Es un momento como
28:16para que ella esté
28:17en su casita,
28:18¿verdad?
28:19Si quiere acostarse,
28:20¿verdad?
28:21Como a entender
28:22que ya las personas
28:23que ella quería no están
28:24y el trabajo,
28:25todo es hacia adentro,
28:26ve,
28:27todo el trabajo
28:28es hacia adentro,
28:29tengo que llorar mucho
28:30y de vez en cuando
28:31tengo que sentir
28:32que ya no estoy llorando tanto
28:33y entonces me tengo
28:34que levantar y bañarme
28:35y cambiarme la pijama
28:36por una limpia
28:37o ponerme otra ropa,
28:38¿sí?
28:39O atender un poco
28:40a mi familia,
28:41pero no puedo
28:42nada más como
28:43tirarme a la vida
28:44como si no hubiera pasado nada,
28:45¿sí?
28:46Probablemente
28:47para ella
28:48sea mucho más complicado
28:49porque son tres muertes
28:50bastante,
28:51bastante seguidas
28:52y bueno,
28:53no sé cómo estará
28:54la situación en el trabajo,
28:55pero si ella necesita
28:56tiempo para ella misma,
28:57¿sí?
28:58No puede ser
28:59nada más como
29:00que ella evada
29:01todo esto.
29:02Hay gente
29:03que es muy,
29:04digamos,
29:05valiente
29:06o no sé cómo llamarlo,
29:07como evade,
29:08que evade todo
29:09y sigue su vida
29:10como si nada.
29:11Tengo pacientes
29:12que me dicen
29:13que les ayuda
29:14a trabajar,
29:15por ejemplo,
29:16que volver al trabajo
29:17les ayuda porque así
29:18se evade la muerte.
29:19Por supuesto.
29:20¿Verdad?
29:21Entonces,
29:22cada paciente es diferente,
29:23pero yo diría
29:24que con 11 días
29:25la cosa está,
29:26¿verdad?
29:27Muy reciente.
29:28Es que la herida
29:29todavía ni siquiera
29:30está sangrando,
29:31¿verdad?
29:32Apenas se está
29:33parando de sangrar.
29:34Entonces,
29:35sí,
29:36por lo menos un mes
29:37como para que ella
29:38recapacite,
29:39piense bien las cosas.
29:40Si tuviera algún apoyo,
29:41el apoyo más bien
29:42es como escucharla.
29:43En este momento
29:44no tenemos como que
29:45trabajar,
29:46trabajar las ideas,
29:47pero la gente sana
29:48normalmente resuelve sola.
29:49Es interesantísimo
29:50porque es que esto
29:51es biológico.
29:52Ve,
29:53usted siempre va
29:54a perder familiares
29:55desde hace 200 mil años
29:56que tienen los seres humanos
29:57de existir.
29:58Entonces,
29:59ya el cerebro
30:00entiende como
30:01qué tengo que hacer.
30:02A veces uno
30:03nada más necesita
30:04acompañarlos
30:05un poco en el duelo
30:06y a veces la gente
30:07lo que me dice a mí
30:08es como
30:09yo no le puedo decir
30:10esto a nadie.
30:11Ve,
30:12no se lo puedo decir
30:13a mis hijos
30:14porque yo soy
30:15la familia
30:16o porque yo soy
30:17la fuerte.
30:18Claro.
30:19O no se lo puedo decir
30:20a mi esposo
30:21o a mi mamá
30:22o a mis hermanos
30:23porque yo soy la fuerte
30:24de la familia
30:25o el fuerte.
30:26Entonces,
30:27yo tengo que guardar.
30:28Entonces,
30:29a veces uno
30:30tiene como que
30:31acompañarlos
30:32para que ellos
30:33se puedan desahogar.
30:34Tenemos una llamada
30:35telefónica,
30:36doctor.
30:37Vamos a recibir
30:38a doña Ligia.
30:39Muy buenas tardes.
30:40Qué placer de verdad
30:41que nos acompaña
30:42aquí en Consulta en directo
30:43y adelante con su consulta.
30:44Buenas tardes.
30:45Muchísimas
30:46felicitaciones
30:47por ese programa
30:48que nos ayuda
30:49tanto,
30:50¿verdad?
30:51Que nos,
30:52bueno,
30:53en este momento
30:54para mí
30:55es,
30:56bueno,
30:57un gran consuelo.
30:58Yo hace
30:59tres meses
31:00perdí mi hija
31:01de cáncer
31:02y era
31:03mi hija mayor.
31:04Ella era
31:05muy especial.
31:06Ella sufrió
31:07mucho,
31:08dejó cuatro
31:09hijitos
31:10y yo
31:11este,
31:12no encuentro
31:13consuelo.
31:14Yo,
31:15este,
31:16quiero,
31:17es una
31:18desesperación
31:19en mi corazón,
31:20un dolor
31:21muy grande
31:22y lo que más
31:23me aflige
31:24es que
31:25yo
31:26hay ratos
31:27que quiero
31:28verla,
31:29quiero abrazarla,
31:30quiero,
31:31quiero
31:32besarla,
31:33quiero decirle
31:34muchas cosas
31:35que no le
31:36pude decir.
31:37Su enfermedad
31:38pues fue
31:39un poquito
31:40muy dolorosa.
31:41Ella
31:42murió
31:43de cáncer
31:44y fue
31:45muy dolorosa
31:46y ella
31:47me decía
31:48muchas cosas
31:49a mí.
31:50Entonces,
31:51a mí todo eso
31:52me atormenta
31:53y yo quisiera
31:54pues,
31:55verdad,
31:56si me pudieran
31:57decir
31:58cómo hago yo
31:59para,
32:00verdad,
32:01para,
32:02si tengo que
32:03buscar una
32:04especialista,
32:05si tengo que,
32:06verdad,
32:07qué debo yo
32:08de hacer
32:09o cómo debo yo
32:10de actuar
32:11porque es muy
32:12difícil.
32:13Muchísimas gracias,
32:14un abrazo
32:15a los dos
32:16muy grande
32:17y una gran bendición
32:18y les agradezco
32:19muchísimo.
32:20Doña Ligia,
32:21muchísimas gracias
32:22y le mandamos
32:23un abrazo fuerte
32:24desde todo el equipo
32:25de consulta
32:26en directo.
32:27Aquí tenemos
32:28a los especialistas
32:29y precisamente
32:30don Rolando
32:31es la persona
32:32correcta
32:33para ayudarle.
32:34Doctor.
32:35Bueno,
32:36yo creo que realmente
32:37digamos esto
32:38de aceptar
32:39la muerte de un hijo
32:40de su hija
32:41y más que usted
32:42tiene a los nietos
32:43ahí,
32:44verdad,
32:45y tiene como estos recuerdos
32:46como tan vivos,
32:47tan vivos,
32:48tan vivos,
32:49a veces uno no le queda
32:50más como que pensar
32:51en qué hubiera pasado
32:52si ella no estuviera,
32:53si no hubiera descansado,
32:54verdad,
32:55este cáncer
32:56hasta dónde hubiera llegado,
32:57cuáles serían
32:58las consecuencias,
32:59sí,
33:00cuál era la alternativa,
33:01mantenerla viva,
33:02cómo,
33:03verdad,
33:04con una máquina
33:05o en una cama
33:06o con pañales,
33:07verdad,
33:08o ya la persona
33:09discapacitada,
33:10verdad,
33:11qué trabajo hubiera sido
33:12este para usted,
33:13qué trabajo hubiera sido
33:14para sus nietos,
33:15sí,
33:16a veces uno tiene que pensar
33:17como en ese escenario
33:18como para entender
33:19que esto tenía que parar
33:20en algún momento,
33:21ve,
33:22el cáncer al final
33:23es dolorosísimo
33:24y la calidad de vida
33:25de la persona
33:26no vale la pena,
33:27sí,
33:28si usted cree,
33:29por ejemplo,
33:30que hay un más allá
33:31y que uno va a ver otra vez,
33:32que usted va a ver
33:33a su hija algún día,
33:34aférrese un poco
33:35a eso
33:36e intente
33:37como que eso
33:38le dé
33:39transmita paz,
33:40sí,
33:41por otro lado,
33:42lo que hablamos antes,
33:43sí,
33:44cada vez que usted
33:45piensa en su hija,
33:46dele las gracias
33:47a ese recuerdo,
33:48ve,
33:49como,
33:50ay,
33:51vino el recuerdo
33:52de mi hija
33:53a saludarme,
33:54pero le voy a dar
33:55las gracias por venir
33:56y lo voy a dejar
33:57que se vaya,
33:58sí,
33:59yo no puedo seguir
34:00como sintonizado en eso,
34:01no puedo seguir
34:02conectado a eso
34:03todo el día,
34:04usted en realidad
34:05tiene tres meses
34:06y tres meses,
34:07como dijimos
34:08en realidad
34:09el duelo normal
34:10puede ser hasta seis,
34:11entonces
34:12hay una etapa
34:13del duelo
34:14que se llama depresión,
34:15la etapa de depresión
34:16es cuando uno
34:17se siente
34:18terrible,
34:19ve,
34:20porque la persona
34:21es
34:22irremplazable,
34:23es única,
34:24yo nunca voy a tener
34:25otra persona
34:26como mi hija,
34:27ve,
34:28pero es muy importante
34:29este dolor
34:30que usted siente ahora,
34:31porque justamente
34:32después de la etapa
34:33de depresión
34:34viene la etapa
34:35de aceptación,
34:36donde yo me doy cuenta
34:37que no voy a volver,
34:38jamás,
34:39ve,
34:40por más que yo llore,
34:41por más que yo haga
34:42me tire al suelo,
34:43grite,
34:44patalee,
34:45me corte,
34:46no coma,
34:47no duerma,
34:48por más que yo haga,
34:49me haga daño a mí misma
34:50o sufra,
34:51sí,
34:52ella no va a volver
34:53y entonces
34:54después de la etapa
34:55de depresión
34:56es donde ya uno empieza
34:57en cero
34:58y de cero
34:59solo sigue 0.1,
35:000.2,
35:013,
35:024
35:03y uno ahí va
35:04poquito a poco,
35:05poquito a poco,
35:06¿sí?
35:07Es importante que aplique
35:08todo lo que hemos hablado
35:09en el programa,
35:10ve,
35:11como no guarde fotos,
35:12no guarde ropa,
35:14saque todo lo que ella
35:15tenía en el cuarto,
35:17no vea esas fotografías
35:18ahorita,
35:19esto ya es suficientemente
35:20difícil
35:21con los pensamientos
35:22como para que usted
35:23además
35:24tenga que toparse
35:25con los recuerdos
35:26por toda la casa,
35:27¿sí?
35:28Si usted tiene posibilidad,
35:29verá,
35:30busque un psicólogo,
35:31si usted ve que ya
35:32la situación
35:33se ha salido de control,
35:34mejor un psiquiatra
35:35para tomar ya
35:36algún tratamiento
35:37para sentirse
35:38un poco mejor,
35:39sí,
35:40para que la acompañemos
35:41en el proceso,
35:42pero
35:43acompáñese también
35:44de gente que la extrañe,
35:45¿verdad?
35:46De gente con la que
35:47usted pueda llorar,
35:48a veces llorar con alguien
35:49hace que uno se sienta
35:50como más
35:51que lo entienden,
35:52ve,
35:53que podemos
35:54consolarnos juntos,
35:55este dolor
35:56va a pasar,
35:57¿sí?
35:58Nada más tenemos
35:59que dejar que pase,
36:00él se va a ir
36:01sanando solito.
36:02Tenemos otra
36:03llamada telefónica,
36:04doctor,
36:05vamos a recibir a Sergio
36:06desde Calle Blanco,
36:07es un placer saludarle,
36:08Sergio,
36:09adelante con su consulta.
36:10Sergio,
36:11le puedo pedir un favor,
36:12le puedo pedir un favor
36:13muy grande,
36:14usted le puede bajar
36:15por completo
36:16el volumen
36:17a su televisor
36:18y escucharnos
36:19por el teléfono.
36:20Buenas tardes,
36:21doctor,
36:22doctora,
36:23señorita,
36:24buenas tardes.
36:25Sí,
36:26buenas tardes.
36:27Mire,
36:28la consulta mía
36:29es la siguiente,
36:30yo,
36:31este,
36:32perdí a mi madre
36:33hace año
36:34y tres meses,
36:38somos 11 hermanos,
36:41todos la cuidábamos
36:43y la cuidábamos
36:45en exceso,
36:47pero yo era
36:49el que nunca me casé
36:51por estar con ella,
36:53porque para mí
36:54mi mamá era,
36:55bueno,
36:56Dios y mi mamá
36:57para mí eran todos,
36:58a mí no me hacía falta
36:59nada,
37:00solo estar la
37:02costura de Dios
37:04y mi madre
37:05que para mí era todo,
37:07hasta llegar al punto
37:08que hace como
37:09murió,
37:10hace como unos ocho años,
37:12se pasamos a mi papá
37:13de cama
37:14para dormir yo con ella,
37:17eso era porque
37:18mi papá
37:19aparece en neuropatía,
37:20le dan calores y fríos,
37:21entonces se quita
37:22las rodillas,
37:23entonces ella
37:24era muy violenta,
37:25entonces ella decía
37:26que yo la calentaba
37:27y yo dormía,
37:28o sea,
37:29en otras palabras,
37:30yo fui
37:31demasiado
37:32exceso
37:34de apego
37:35con ella,
37:38yo la lloro
37:39todavía,
37:41la lloro todavía
37:42y
37:44me hace mucha falta,
37:45muchos me regañan
37:46y me dicen,
37:47pero ya
37:48déjenla descansar,
37:49déjenla descansar,
37:51no la llore,
37:52si usted fue un buen
37:53hijo,
37:54le digo,
37:55yo fui un buen hijo
37:56y toda mi vida
37:57a ella,
37:58yo tengo 15 años
37:59de no saber
38:00que salir después
38:01de las 7 de la noche,
38:02pero ni a dos fines,
38:03porque falta no me hacía,
38:05la felicidad mía
38:06era estar con ella,
38:08ahora
38:09que no la tengo,
38:10ya ni falta
38:11me hace nada,
38:12pero si la lloro,
38:13pero no todos los días,
38:15hay momentos
38:16que salgo
38:17a los jardines
38:18de mi casa
38:19y digo,
38:20ay Dios,
38:21cuando yo estaba
38:22con ella aquí,
38:23ya me pego una lloradilla,
38:24me voy para adentro,
38:25se me pasa,
38:26me controlo,
38:27estoy con tratamiento
38:28que me está viendo
38:29una doctora
38:30y con terapias
38:31en la iglesia
38:32que ella asiste,
38:33también,
38:34pero es normal
38:35que yo todavía
38:36la llore,
38:37después de año
38:38y tres meses
38:39que tiene
38:40de haber partido,
38:41porque también
38:42me dicen
38:43que no vaya
38:44al cemeterio
38:45porque eso
38:46me hace daño,
38:47que eso
38:48me hace mucho daño,
38:49pero a mí
38:50me gusta ir
38:51porque yo le pongo
38:52donde ella está
38:53flores
38:54para que se le vea
38:55bonito
38:56y arriba
38:57la plaquita
38:58y yo no sé,
38:59yo me siento feliz
39:00poniéndole
39:01todas esas cosas
39:02y limpiándole
39:03la plaquita
39:04y yo llego
39:05y me siento
39:06y le hablo a Dios
39:07porque yo sé
39:08que ella está con Dios,
39:09pero es normal
39:10que yo todavía
39:11la llore
39:12y es normal
39:13que me digan
39:14a mí
39:15que ya yo
39:16no la tengo
39:17que llorar,
39:18que no vaya
39:19al cemeterio
39:20porque eso
39:21es lo que me hace
39:22daño,
39:23eso es lo que
39:24quería saber,
39:25por favor,
39:26yo les agradezco
39:27mucho su atención,
39:28el programa,
39:29calidad,
39:30Dios los bendiga
39:31y que los siga usando
39:32para que nos enseñen
39:33a los que no sabemos,
39:34bendiciones,
39:35feliz tarde.
39:36Amén,
39:37Sergio,
39:38muchísimas gracias,
39:39nos puede escuchar
39:40a partir de este momento
39:41por el televisor,
39:42doctor.
39:43Muy bien,
39:44entonces,
39:45si Sergio lo que dice
39:46es que
39:47ella extraña,
39:48verdad,
39:49hablamos un poco
39:50de que la nostalgia
39:51es algo que nunca
39:52se va a terminar,
39:53verdad,
39:54la nostalgia es cuando
39:55una persona
39:56que realmente
39:57la verdad
39:58quiso,
39:59ve,
40:00y esta relación
40:01que usted tenía
40:02con su mamá
40:03era una relación
40:04demasiado estrecha,
40:05verdad,
40:06hubo un momento,
40:07es interesante
40:08porque,
40:09claro,
40:10cuando uno cuida
40:11a alguien,
40:12puede ser que
40:13esa persona
40:14se haga tan,
40:15tan,
40:16tan importante
40:17que uno,
40:18como que se anula
40:19uno mismo,
40:20ve,
40:21como que los problemas
40:22de esta señora
40:23eran tan grandes
40:24que no se podía
40:25ir,
40:26es más como una,
40:27y se vuelve
40:28como una codependencia,
40:29hay un momento
40:30en que uno ya cree
40:31como que
40:32uno vive a través
40:33de la otra persona,
40:34entonces,
40:35entre más bonita esté,
40:36mejor cuidada,
40:37mejor vestida,
40:38mejor pintada,
40:39uno se siente
40:40como orgulloso,
40:41ve,
40:42como que yo tengo
40:43algo que hacer
40:44en la vida,
40:45si,
40:46se vuelve como
40:47mi objetivo principal,
40:48entonces,
40:49yo creo que
40:50esa es la parte
40:51que tenemos
40:52que recuperar
40:53si,
40:54si,
40:55si,
40:56si,
40:57si,
40:58si,
40:59si,
41:00si,
41:01si,
41:02si,
41:03si,
41:04si,
41:05si,
41:06si,
41:07si,
41:08si,
41:09si,
41:10si,
41:11si,
41:12si,
41:13si,
41:14si,
41:15si,
41:16si,
41:17si,
41:18si,
41:19si,
41:20si,
41:21si,
41:22si,
41:23si,
41:24si,
41:25si,
41:26si,
41:27si,
41:28si,
41:29si,
41:30si,
41:31si,
41:32si,
41:33si,
41:34si,
41:35si,
41:36si,
41:37si,
41:38si,
41:39si,
41:40si,
41:41si,
41:42si,
41:43si,
41:44si,
41:45si,
41:46si,
41:47si,
41:48si,
41:49si,
41:50si,
41:51si,
41:52si,
41:53si,
41:54si,
41:55si,
41:56si,
41:57si,
41:58si,
41:59si,
42:00si,
42:01si,
42:02si,
42:03si,
42:04si,
42:05si,
42:06si,
42:07si,
42:08si,
42:09si,
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42:58si,
42:59si,
43:00si,
43:01si,
43:02si,
43:03si,
43:04si,
43:05si,
43:06si,
43:07si,
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43:09si,
43:10si,
43:11si,
43:12si,
43:13si,
43:14si,
43:15si,
43:16si,
43:17si,
43:19si,
43:20si,
43:21si.
43:22Este todo los sábados
43:25les esperamos a la rueda de la fortuna
43:27para disfrutar de una tarde de emociones,
43:31y colones.
43:34Aquí en CINAHT,
43:41especial de la misa de
43:46vestición de Nuestra Señora de
43:49Los Ángeles. Este primero de
43:52agosto a las diez de la mañana.
43:55Aquí, en Canal trece, nuestro
43:58canal. Descubre, inspira,
44:04empodera. Voces Femeninas es el
44:07nuevo programa de Canal trece.
44:10Cada palabra cuentan. Voces
44:14Femeninas, un programa de
44:16mujeres, para mujeres. No se lo
44:19pierda, todos los lunes a las
44:21siete de la noche, por Canal
44:23trece.
44:35Doctor, ¿qué puedo hacer para
44:37tomar mi vida normal después del
44:39duelo?
44:42¿Cómo enfrentar el duelo?
44:45¿Cómo enfrentar el duelo?
44:47Abrimos con esta consulta.
44:50Para retomar la vida normal,
44:53al principio uno no se puede
44:55forzar. Aquí el tiempo no es
44:57del reloj, el tiempo es del
44:59corazón. Habrá duelos más
45:01fáciles y más difíciles.
45:04La idea es, el primer trabajo
45:06es sentir el dolor. Hay un libro
45:09que habla de que el duelo es una
45:11tormenta y que uno no puede
45:14escapar del duelo. Irme corriendo
45:16y que la tormenta me va siguiendo
45:18por donde sea que yo vaya, me va
45:20a afectar en todas las etapas de
45:22mi vida o con todas las otras
45:23personas. A veces tengo que
45:24meterme ahí, sentirlo, llorar,
45:27estar en el duelo, sentir esto
45:30como un terremoto. Y sufrir.
45:33Hay mucha gente que no le gusta
45:35o que siente que sufrir es malo.
45:38Pero no, el duelo al principio
45:40necesitamos hacer esta etapa.
45:42Después de eso, usted va a empezar
45:44a disfrutar cosas pequeñitas.
45:46Entonces vaya robándose pedacitos
45:48del día. Róbese un poquito el
45:50desayuno. Si el café sabe rico,
45:52disfrútenlo. Si ve que el cielo
45:54está azul, disfrútenlo. Si los
45:56pajaritos, si los árboles.
45:57Todo lo que usted vaya pudiendo,
45:59róbese pedacitos, róbese pedacitos,
46:01róbese pedacitos. Y ya cuando
46:03lleve unas semanas o unos meses
46:05de estar, como que usted sienta
46:07un poco más de fuerza, trate de
46:09ir quitándose como, digamos,
46:12estos recuerdos constantes.
46:14Como irlos limitando a ciertas
46:17horas al día. Tengo pacientes
46:19que se aferran tanto que hacemos
46:21como un trato. Por ejemplo, va a
46:23llorar de 10 a 11 y de 3 a 4.
46:25Y funciona. Es como, solo en
46:28estos periodos me voy a permitir
46:30seguir sufriendo porque ya esto
46:32no puedo dar clases, no puedo
46:34ir al colegio, no puedo trabajar.
46:36Entonces, si usted les pone
46:38horarios, ellos saben que todavía
46:40no puedo llorar. No, todavía no.
46:42Hasta las 10. Se controlan.
46:44Y entonces usted mismo va agarrando
46:46como esta fuerza que necesita.
46:48Y después, todo lo que hablamos de
46:50si creemos en la vida después
46:52de la muerte, o si la persona
46:54sufrió mucho, entonces ya
46:56descansó, ya está en paz.
46:58Como aceptar que está en un lugar
47:00mejor. ¿Cuál era la alternativa?
47:02O por ejemplo, este accidente
47:04tan feo que hubiera podido pasar.
47:06Hubiera podido quedar muy mal.
47:08Y eso uno no lo quiere para nadie.
47:10Usted no quiere que nadie quede en una cama
47:12ni que nadie quede todo
47:14dañado y con dolores.
47:16Entonces, ¿qué es lo que podría haber pasado?
47:18Y lo de limpiar la casa,
47:20iluminar el cuarto, ilumine la
47:22casa. Si era un lugar de alquiler,
47:24yo diría que hasta se puede pasar de casa.
47:26Hay gente que no
47:28acelera, o que se va a vivir seis meses
47:30con los papás, o con la...
47:32Como que se cambia de casa mientras
47:34ya supera todo el duelo
47:36y después yo vuelvo a la casa
47:38donde estaba antes. Hay
47:40unas recomendaciones que se llaman contacto cero.
47:42Contacto cero es esto de
47:44voy a intentar como...
47:46Cuando ya usted siente que le limita mucho,
47:48entonces voy a tratar
47:50de limitar todo, todo lo posible.
47:52Que yo no me encuentre con
47:54esto durante el día, sino que sea
47:56algo como que yo tenga que buscar porque
47:58yo quiero buscarlo.
48:00Tenemos más consultas. Doctor dice,
48:02buenas tardes, el duelo puede dar fatiga
48:04emocional. Mi madre tiene
48:06un año y tres meses de que se murió,
48:08yo la lloro a poquitos.
48:10¿Me da alguna recomendación?
48:12Bueno, lo de fatiga emocional, también
48:14hay algo que se llama como, por ejemplo,
48:16pérdida de la empatía, pérdida
48:18de la sensación de lo que los demás
48:20sienten. A veces
48:22como que yo estoy tan cerrado
48:24con el sufrimiento que ya no puedo
48:26entender, digamos, si alguien
48:28está en mi trabajo y se siente mal
48:30o está triste o le pasa algo,
48:32yo ya no siento nada por ellos. A veces
48:34es como un anestésico
48:36y es terrible cuando uno tiene, por ejemplo,
48:38una relación de pareja o está
48:40empezando o alguien quiere
48:42ser novio suyo y usted acaba de terminar.
48:44O sea, acaba de tener un duelo.
48:46Es el peor momento.
48:48Usted realmente no siente nada, no quiere
48:50nada y tiene algo que se llama
48:52comedonia, que es como que
48:54ya no me sabe rico nada.
48:56Tal vez antes me gustaba
48:58ir al cine, salir a una cena,
49:00comer palomitas. Ahora ya
49:02no quiero nada de eso. Ya solo quiero
49:04estar encerrada conmigo misma y ya no
49:06disfruto tanto de estar
49:08afuera. Las recomendaciones para esta
49:10persona que tiene, ¿cuánto es? Un año y
49:12tres meses. Bueno, es lo que hemos
49:14estado hablando un poco antes, ¿verdad?
49:16Como lo de limitar las horas de
49:18pensar en la persona, darles las gracias
49:20por sus pensamientos, no sentir que estoy
49:22haciéndole daño a la persona
49:24que se fue por dejarla ir.
49:26¿Ve? A veces eso es lo que uno siente,
49:28como no se lo merece, ¿por qué
49:30la voy a olvidar? ¿Ve? Entonces
49:32nada más es como sentir que esto es natural.
49:34¿Ve? Que es natural. Que la tengo
49:36que dejar que se vaya o lo tengo que dejar.
49:38Tenemos una llamada telefónica. Vamos a
49:40recibir la Liliana desde San Francisco
49:42de Dos Ríos. Muy buenas tardes y adelante.
49:44Buenas tardes.
49:46Buenas tardes.
49:48Doctor.
49:50Cuéntenos.
49:52Quiero contarle.
49:54Yo
49:56tenía un hijo
50:00cuando cumplía los 15 años,
50:02él.
50:04Gracias a Dios, yo
50:06crié a mis dos hijos con mucha
50:08fuerza, solita
50:10y muy orgullosa de ellos.
50:12Cuando tenía los 15
50:14años,
50:16me lo mató un carro.
50:18Pero yo,
50:20en ese momento
50:22que me avisaron,
50:24corrí
50:26a la morgue judicial
50:28a llevarle,
50:30a avisarle a sus
50:32compañeros,
50:34a llevarle una camisita
50:36que le había comprado para Navidad,
50:38que él la quería.
50:40Y yo fui corriendo
50:42a llevarle a los compañeros,
50:44a mis vecinos,
50:46y yo me arrodillé
50:48ante un Cristo grande
50:50y le dije, Señor,
50:52gracias
50:54por haberme prestado
50:56a mi hijo 15 años.
50:58Te lo devuelvo
51:00porque es tuyo.
51:02Dame las fuerzas
51:04para seguir adelante.
51:06Y,
51:08bueno, me tocó
51:10ya conseguir en el cementerio,
51:12comprarle la cajita, todo,
51:14todo lo hice yo.
51:16Y yo
51:18le voy a decir algo.
51:20La mitad
51:22de mi corazón se fue con él.
51:24Pero él está
51:26mejor que todos
51:28nosotros. Yo eso lo
51:30acepto. Y lo acepté
51:32desde el primer momento.
51:34Lo acepté.
51:36Y le doy gracias a Dios
51:38porque tiene
51:40mi angelito en el cielo
51:42y me lo libró
51:44de cuantas cosas
51:46que a lo mejor me le iban a pasar
51:48de todo lo que está sucediendo
51:50en el mundo.
51:52Yo estoy agradecida con Dios
51:54y yo le doy las gracias
51:56a Dios todos los días.
51:58Yo,
52:00inmediatamente lo que hice fue
52:02su ropita,
52:04la regalé,
52:06su colección de carritos
52:08se los regalé a unos chiquitos,
52:10su bicicleta se la regalé
52:12a otro niño.
52:14Y siempre,
52:18no sé,
52:20y yo sé que es triste,
52:22yo hablo con él todos los días,
52:24le cuento cosas,
52:26yo le canto en su cumpleaños,
52:28le canto en su
52:30cumpleaños,
52:32y,
52:34y yo sé que
52:36él está conmigo, mi amor,
52:38está conmigo.
52:40Él,
52:42yo, el señor
52:44que le pasó el accidente,
52:46un señor que venía tomado,
52:48yo lo perdoné desde
52:50el primer día,
52:52lo perdoné, yo no hice nada
52:54en contra de ese señor, nunca.
52:56Cuando
52:58tenía un mes de muerto mi chiquito,
53:00en un sueño llegó,
53:02yo no vi
53:04dónde venía, yo corrí a abrazarlo,
53:06y le dije que me quería ir
53:08con él, y él me dijo, no mami,
53:10usted no puede irse todavía.
53:12Yo le dije,
53:14mi amor, llévese la ropa porque usted
53:16dejó todo. Me dice, no mami,
53:18yo estoy,
53:20no necesito la ropa
53:22porque yo estoy glorioso.
53:24Vine a despedirme.
53:26Y,
53:28y vieras que yo
53:30sufrí,
53:32pero seguí adelante
53:34con mi hija, con la chiquita que me quedó.
53:36Seguí adelante.
53:38Ya soy una adulta
53:40mayor, mi amor, y lo
53:42recuerdo todos los días, y yo le
53:44digo a todos los que pierden
53:46a un ser querido,
53:48sigan adelante,
53:50levántense en el nombre de
53:52Dios, recuerden
53:54esa persona, ámenla,
53:56a los hijos, sean
53:58buenos hijos con su madre,
54:00con las personas,
54:02y nunca van a llorar,
54:04ni van a sentir nada
54:06en su corazón,
54:08pero tengan
54:10mucha paz.
54:12Sigan adelante.
54:14Le agradecemos muchísimo la llamada,
54:16pero se nos va el tiempo, le mandamos un abrazo
54:18y gracias por su testimonio, de verdad,
54:20muy lindo poder conocer su historia,
54:22el tiempo de televisión es muy corto y nos gustaría
54:24tener más espacio. Le mandamos un
54:26abrazo y las palabras del doctor.
54:28Bueno,
54:30qué lindo que ella nos cuenta, digamos, cómo superó
54:32el duelo, verdad, de algo tan terrible
54:34como la muerte de un hijo.
54:36La resiliencia es algo con lo que
54:38uno enfrenta siempre los problemas,
54:40usted va a tener estas cosas
54:42que usted, digamos, a mí me hace mucha
54:44gracia que, por ejemplo, la gente que es muy ansiosa
54:46y se imagina los peores escenarios
54:48posibles, y en
54:50realidad, la vida siempre lo sorprende
54:52a uno, porque hay cosas demasiado dolorosas
54:54que uno ni se imaginaba que le podían pasar.
54:56Tal vez lo que nos puede quedar
54:58de lo de Doña Liliana es que
55:00uno siempre puede
55:02aferrarse a algo,
55:04esto de la resiliencia, de cómo hago yo
55:06para no estar
55:08pegada en el pasado,
55:10o no ser la peor versión de mí,
55:12o no pegarme como en el abuso sexual,
55:14o no pegarme como en
55:16la violencia doméstica que viví cuando era pequeñito,
55:18o no pegarme como en
55:20todas estas carencias que tuve.
55:22Esto de vivir el presente,
55:24sí, ser agradecido en el presente
55:26con las cosas que yo tengo,
55:28y también es interesante como esta
55:30parte de, si usted quiere
55:32a alguien, mejor aprovéchelo
55:34ahora que está vivo, sí, dígaselo,
55:36abrácelo, quiéralo, déle muchos besos,
55:38porque puede ser que mañana no esté.
55:40Sí, entonces ella nos dice,
55:42yo lo traté siempre súper bien,
55:44yo lo quise muchísimo a él y a mi hija.
55:46Entonces es como una forma
55:48de hacer las paces,
55:50y también que no quede viendo como mamá.
55:52Se nos fue el tiempo,
55:54doctor. Muchísimas gracias, de verdad,
55:56y el programa estuvo súper interesante.
55:58Gracias por todos los consejos. ¿Dónde lo pueden contactar, por supuesto?
56:00Muy bien, me pueden
56:02escribir al WhatsApp
56:0470659868
56:06o pueden llamarme al teléfono de mi secretaria
56:08al 2208-1316
56:10de lunes a viernes
56:12de 9 a 5 de la tarde.
56:14De hecho, habían estado apareciendo en pantalla
56:16los números de teléfono y también las redes
56:18sociales, porque en Instagram está como
56:20Clínica Doctor Angulo. Sí, está Clínica
56:22Angulo en Instagram, Facebook, y en
56:24TikTok. Clínica Angulo. Sí, Clínica
56:26Angulo. También. También. Ahí lo vamos
56:28a ir a seguir entonces
56:30en TikTok, por supuesto, doctor. Gracias
56:32de nuevo por acompañarnos. A ustedes por
56:34invitarme, un placer. Nos vemos el otro lunes.
56:36Nos vemos el otro lunes. Aquí estaremos
56:38en punto a las cinco
56:40de la tarde. Yo me retiro,
56:42me dice mi compañera Abielca
56:44si nos vamos con el noticiero, o
56:46si termino acá. No, nos vamos a ir a
56:48una pausa comercial, o no. Usted me
56:50dice, Abielca. Bueno, pero antes les voy a contar
56:52mañana que vamos a tener aquí
56:54en Consulta en Directo si usted tiene dolor
56:56crónico. Soluciones alternativas
56:58naturales para esos
57:00dolores crónicos que a usted le están
57:02afectando a partir de las cinco y hasta las seis
57:04de la tarde. Que Dios los bendiga. Buenas noches.
57:06Hasta luego.
57:16Les saluda Melisa Valeria.
57:18Demos inicio a esta edición estelar de
57:2013 Noticias, haciendo un repaso por
57:22nuestros estilos.