Estos son los beneficios de la leche de avena para la salud

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00:00Estos son los beneficios de la leche de avena para la salud.

00:04Un estudio de Harvard subraya que la leche de avena contiene calcio, hierro, magnesio, fósforo,

00:13vitaminas del complejo B y vitamina E, además de otros beneficios para la salud,

00:20y señalan los siguientes.

00:22Es una rica fuente de nutrientes.

00:25La leche de avena proporciona una variedad de nutrientes esenciales para la salud ósea, muscular y cardiovascular.

00:33Es baja en calorías.

00:35Es una opción baja en calorías ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso sin comprometer la ingesta de nutrientes.

00:43Ayuda en la digestión.

00:45La fibra soluble presente en la avena puede ayudar a mejorar la salud digestiva y prevenir el estreñimiento.

00:52Es apto para intolerantes a la lactosa.

00:55Al no contener lactosa, es una excelente alternativa para las personas con intolerancia a este azúcar presente en la leche de vaca.

01:04Es versátil.

01:05Se puede usar en una variedad de recetas, desde batidos hasta postres,

01:11y como sustituto de la leche en la mayoría de las preparaciones culinarias.

01:16¿Y tú? ¿Ya la probaste?

01:18Recuerda que para más información sobre salud puedes visitar unitel.com, nuestro punto de encuentro.