00:00Bonjour, c'est Paul Bernardoni, c'est parti pour une journée avec moi.
00:07Je prends un peu de saut de flocons d'avoine avec du yaourt et une banane, et vu que l'infection
00:20il n'y a pas trop ça, je vais prendre des céréales avec un peu de lait, un petit fruit
00:27et on s'en va pas mal.
00:29C'est un petit déjeuner de champignons.
00:31Je ne sais pas si c'est un petit déjeuner de champignons, mais c'est un petit déjeuner.
00:41C'est où ?
00:43Troisième, cinq, neuf, une, deux, trois.
00:45Je garde les étoiles.
00:47Gauthier Arseneur était premier, il a perdu sa place.
00:51Oui, Bernardoni.
00:53Bonne suite.
00:55Des fois tu te dis, moi je me serais mis combien, et puis tu regardes combien on te met.
01:01C'est anecdotique, mais c'est quand même sympa des fois quand tu te prends une bonne note.
01:05En général, c'est là où tu upgrades, de devoir faire muscu.
01:15Validéage, je pense que vous le mettiez par doublette.
01:19Vous faites trois doublettes, je vous montre juste les dix ateliers.
01:23Je te présente ma doublette.
01:29Je joue de la ligue Europa.
01:31Je suis un planteur.
01:35Ancien du monde olympique.
01:37On a juste des pompes sautées, tu vois.
01:39C'est des pires, c'est des pires.
01:41Regrettablement, voilà.
01:53Là en fait, on a une stratégie.
01:55On commence par le plus dur, tant qu'on est prêt.
01:57Et entre guillemets, on finit par le plus simple.
01:59Comme ça, on n'est plus à l'aise.
02:01Stratégie qui vient des pays nordiques.
02:03Je pense qu'elle met un peu de mon expérience.
02:09Mais oui.
02:17Tu me mets bien en valeur.
02:19Essaye d'être bien.
02:29Regarde.
02:33C'est ce qu'on appelle un corps de lâche dans le métier.
02:35C'est que t'as beau faire ce que tu veux,
02:37tu ne prendras pas un pet de mèche.
02:39Alors là, ça m'a fait galère.
02:41C'est mon exercice préféré.
02:43Quand ça touche, c'est bon.
02:45Là, ça m'a fait galère.
02:47C'est mon exercice préféré.
02:49Quand ça touche au pied, c'est ce qu'il adore.
02:51Il y a un peu de jeu au pied.
02:53Le jeu au pied, c'est...
02:59C'est bon.
03:07On vient de finir la séance.
03:09On a fait un peu de renforcement, de gainage.
03:11Ce n'est pas plus mal.
03:13Au moins, ça nous permet de bouger
03:15avant la séance de l'après-midi.
03:17Sinon, si on se fermait dans les chambres,
03:19allongé, pour certains,
03:21ça leur finit bien.
03:23Mais chez moi, ça me permet
03:25de ne pas rester à rien faire.
03:27C'est bête, mais des fois, ça n'en fait rien.
03:29Il y a des petites douleurs qui s'installent.
03:31Au moins, ça nous permet de faire bouger un peu le corps.
03:39On va mettre quelques petits légumes.
03:43C'est bon.
03:49Petite hachette composée.
03:51Ça s'est fait
03:53tout bêtement.
03:55Avant, je vivais
03:57sur Evry.
03:59Mes parents
04:01en habitaient là.
04:03Un jour, on a déménagé sur Lieux Saint,
04:05en Seine-et-Marne, dans le 77.
04:07Avant, je faisais de l'athlétisme.
04:09Pas une grande réussite.
04:11Du coup,
04:13mes parents m'ont dit
04:15« Tu veux faire quel sport ? »
04:17J'ai dit « J'aimerais être...
04:19Je ne sais pas. Je vais regarder. Puis, je vois le foot.
04:21J'aimerais bien faire du foot.
04:23On n'est pas une famille
04:25de footeurs. Ça aime le foot,
04:27mais personne ne fait du foot dans ma famille.
04:29Un jour, à mon anniversaire,
04:31mes parents m'ont offert une paire de gants.
04:33J'ai mis les gants et je ne les ai plus lâchés.
04:35J'étais là.
04:37On a fait les tours. Il y a 5 tours.
04:39Je me suis retrouvé au dernier tour
04:41pour entrer à l'Inef de Clarefontaine.
04:43On était 4 gardières. Ils en prenaient 3.
04:45J'étais le quatrième.
04:47Ça a été le premier petit échec.
04:49Au début, tu penses qu'il y a un peu d'injustice.
04:51Après, tu fais avec.
04:53Mais c'est vrai que ça a été compliqué.
04:55Ça a tellement été compliqué
04:57que pendant un temps,
04:59je me suis dit
05:01« Est-ce que je n'arrêterais pas ? »
05:03Du coup, ça n'amènerait à rien.
05:05Autant pour ne pas se lancer
05:07dans d'autres sports.
05:09C'était juste la déception qui parlait.
05:11Après,
05:13c'est Lina Smoleri
05:15qui est venue me chercher.
05:17Au bout de 6 mois,
05:19j'avais signé A3.
05:21Ça va super vite.
05:23Même pas 6 mois, au bout de 4 mois.
05:25Ça a été
05:27un déclic ce passage-là.
05:29Après, le centre de formation.
05:31De revenir ici
05:33avec le meilleur équipe de France.
05:35J'ai eu la chance d'être ici
05:37depuis 2017.
05:39Ça fait pas mal de temps.
05:41C'est toujours la même fierté.
05:43L'équipe de France,
05:45c'est énorme.
05:47Quand tu es petit,
05:49tu rêves d'être footballeur.
05:51Quand tu rentres au centre de formation,
05:53tu te rends compte que ça va être compliqué.
05:55Mais après,
05:57réussir.
05:59Je ne suis pas assez professionnel.
06:01Je ne suis pas assez jeune.
06:03Ça a été assez linéaire.
06:05Après,
06:07dans mon petit parcours professionnel,
06:09il y a eu une chute.
06:11Après, on est reparti.
06:13C'est bien.
06:15Ça permet d'apprendre et de mûrir
06:17deux fois plus vite.
06:19J'en suis content.
06:21Aujourd'hui, je ne me vois pas faire autre chose.
06:331, 2, 3.
06:35Allez, hop.
06:57Ça fait trois jours,
06:59on ne peut pas tomber.
07:01Ça faisait trois jours.
07:03On avait un peu coupé.
07:05Ça fait du bien de reprendre.
07:07Avec Pat, ça envoie un peu.
07:09On va faire un peu de jeu après.
07:11On est loin du match.
07:13C'est là qu'on peut se permettre.
07:15C'est cool.
07:17On s'entraide sur un parking,
07:19mais ce n'est pas grave.
07:21Je déconne.
07:31S'il vous plaît !
07:47On a pris du plaisir.
07:49C'est cool.
07:51Tu as remarqué un pénalty ?
07:53On ne l'arrête plus.
07:55C'est un spécialiste.
07:57Bolo en a repris un.
07:59Spécialiste.
08:11C'est une journée avec Polo aujourd'hui.
08:13Ah oui ?
08:15C'est une journée avec toi aujourd'hui ?
08:17C'est un monstre.
08:19Tu n'as pas vu ce qu'il fait en Ligue 1 ?
08:21Il est trop chaud.
08:23Ligue 2, meilleur gardien.
08:25Je crois qu'il s'est trompé de pote.
08:27Je ne crois pas du même.
08:33C'est grâce à elle.
08:37C'est elle qui m'a fait venir.
08:41C'est mon ancienne coach.
08:43On profite.
08:45Si aujourd'hui,
08:47je rejoue en Ligue 1,
08:49c'est grâce à elle.
08:51C'est elle qui est venue me chercher.
08:53C'est cool.
08:55Je lui fais un petit ponçage
08:57avec un glaçon,
08:59histoire de réfrigérer.
09:01Je trouve qu'il a mal au deltoïde
09:03sur les fibres externes.
09:17Ce qui est bien,
09:19c'est que ce n'est pas du tout douloureux.
09:21Ça va ?
09:23Oui.
09:27C'est obligé.
09:29Ça fait du bien.
09:31Ligue 1, meilleure gardien.
09:51Oui, je pense que c'est primordial.
09:53Ça nous permet de bien récupérer.
09:55Ça nous est proposé,
09:57autant en profiter.
09:59C'est la première journée, c'était bien long.
10:03C'est bon, c'est fini ?
10:04Ça y est, fin de journée, on va aller se coucher, c'est 23h20, c'est pas mal.
10:29Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
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