La danse : Meilleure activité physique pour le bien-être ?!
Est-ce que la danse serait la meilleure activité pour être bien dans sa tête ? Certaines études affirment que oui, comme vous l'explique Jéremy avec DALSI !
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00J'sais pas si t'as vu, mais en ce moment, y'a Danse avec les Stars d'Internet.
00:03Et bah en y participant, les candidats amélioraient leur bien-être psychologique et leur capacité cognitive.
00:08Alors ça, c'est pas parce qu'ils sont saucés de passer dans l'émission, non.
00:11C'est parce que la danse serait la meilleure activité physique pour être bien dans sa tête.
00:15Faire du sport de manière générale, on sait que c'est bénef.
00:17Mais une étude récente montre que la danse pourrait être le Graal.
00:20Au-delà de la marche, la course, la muscu...
00:22L'étude explique que peu importe le type de danse,
00:24si elle est pratiquée régulièrement pendant au moins 6 semaines,
00:27on observe un impact très positif sur le cerveau.
00:29En fait, pour les personnes de 54 ans et moins,
00:32la danse améliorerait principalement la santé psychologique.
00:35Et ça, notamment grâce aux interactions sociales et au côté artistique.
00:38Et pour celles de 55 ans et plus, ça améliorerait les capacités cognitives,
00:42notamment grâce à l'apprentissage de séquences.
00:44Et donc ça favoriserait l'autonomie chez les personnes âgées.
00:47Donc si tu cherches une activité physique qui te fera du bien, tu sais quoi faire.