00:00 Parce que le jour du match, il faut toujours faire ses ongles, il faut toujours être au top.
00:03 J'ai des routines avant de rentrer sur le terrain, avant chaque match.
00:10 C'est assez long.
00:12 Quand on arrive dans le vestiaire, j'aime bien préparer mes petits morceaux de strap
00:16 pour straper mes doigts, les morceaux de strap pour mes chaussures.
00:20 Et après, je mets mon casque et je sors en dehors du vestiaire pour pouvoir me préparer
00:27 au calme, faire mes étirements et la mise en route pour l'échauffement.
00:31 Souvent, je ne suis pas trop stressée parce que le stress est négatif pour moi, personnellement.
00:36 Et quand j'ai de la tension, je suis plutôt silencieuse et dans mon coin.
00:41 L'équipe de France de handball, c'est une grande famille.
00:44 On reste très à l'écoute entre nous.
00:47 Le jour du match, je n'ai pas de planning précis.
00:50 À part que le plus important toujours, c'est de prendre mon petit-déjeuner quand je me
00:54 réveille et trouver un moment, que ce soit dans la matinée ou avant ma sieste, de faire
01:00 mes ongles.
01:00 Parce que le jour du match, il faut toujours faire ses ongles, il faut toujours être au top.
01:04 Pour évacuer ma pression, si c'est vraiment avant le match, c'est surtout la musique
01:11 avec mon casque.
01:13 Et si c'est la journée que je sens que je suis un peu tendue pour x ou y raison, c'est
01:18 me balader avec mes deux chênes.
01:20 Ça me permet vraiment de vider l'esprit et de penser à autre chose, de penser juste
01:24 au moment où on se balade et profiter de l'air frais.
01:27 J'ai deux gros bébés, je les appelle mes bébés.
01:30 C'est Prada, la maman, et Simba, la plus petite.
01:34 Elles ont bientôt 6 et 3 ans.
01:36 C'est surtout quand on joue à la maison que je peux les balader avant le match.
01:40 Ça me procure une sensation de liberté, vraiment de me recentrer sur moi-même et
01:46 mes deux chênes.
01:46 En équipe de France, j'ai trois routines avec mes coéquipières.
01:51 Laura Flip, on se tape dans les mains toujours en dernier quand on rentre sur le terrain.
01:57 Sarah Bouktit, j'ai un check avec elle depuis que j'ai joué à la maison de balle.
02:01 Et Lena Granvaux depuis le début.
