L'interview de Zaho de Sagazan spécial santé mentale

Marie Claire

En un album, la chanteuse de 24 ans nous a ensorcelé·es. Et on la croit quand elle dit que son succès a été “un tourbillon”. Au point de perdre pied, puis de se relever. L’occasion de lui demander comment elle (re)trouve son équilibre.⁣

Transcript

00:00 Salut, c'est Zao de Sagasan.

00:01 Ce mois-ci, je suis en couverture de Marie Claire

00:03 pour un numéro spécial mi-mars consacré à la santé mentale.

00:05 Au quotidien, je crois que ce qui me va le moins bien, c'est la fatigue.

00:10 Je crois qu'il n'y a rien de pire qu'être fatiguée, épuisée.

00:12 Ça nous éteint complètement.

00:13 Ça nous empêche d'être heureux, de rire

00:15 et aussi d'être malheureux de vivre, tout simplement.

00:17 Donc, c'est le début de la mort.

00:18 Quand je ne vais pas bien, je ressens que je me recentre sur moi.

00:21 Quand je sens que je me referme, je me sens vide et surtout seule.

00:25 Quand j'ai du mal à regarder les yeux dans les yeux et j'ai envie de pleurer,

00:28 c'est des sanglots qui arrivent, l'angoisse.

00:30 L'angoisse, ça se ressent immédiatement.

00:33 La solution pour aligner chez les autres, les amis, la coloc, un parent, un frère.

00:38 Je crois qu'on ne se soigne pas seul.

00:41 Il y a toujours besoin de l'autre.

00:42 On peut être sauvé par un sourire, par une phrase, par une musique, par mille choses.

00:46 Il y en a un qui m'a sauvé cette année et que je relie dès que je ne vais pas bien,

00:49 c'est Montaigne, qui est un philosophe très humaniste.

00:52 Il parle de lui et en même temps, il parle du reste du monde en parlant de lui.

00:55 Il parle d'ouverture de soi.

00:57 Mon tout livre que je fais, c'est toujours Montaigne,

00:59 mais ce n'est pas les essais de Montaigne parce que c'est trop compliqué à lire pour l'instant.

01:02 C'est comment philosophier avec Montaigne.

01:03 Il n'y a pas de recette pour aller bien.

01:04 Parce qu'on est des individus tous différents, avec des vies différentes,

01:08 des perceptions différentes, il n'y a pas de recette.

01:10 Miracle.

01:11 Je vous invite à vous nourrir.

01:13 Ça peut être en parlant à son ami, mais comme juste lire un livre.

01:16 Écouter une chanson, ça se fait tout petit à petit.

01:18 C'est chiant de ne pas aller bien.

01:19 On a toujours l'impression qu'on ne va jamais s'en sortir,

01:21 mais je vous jure qu'il y a de l'espoir toujours.

01:23 Et l'espoir se fait des fois juste en une rencontre, un sourire dans la rue.

01:26 Ah oui, je vous en prie, éloignez-vous de vos portables.

01:28 On a tendance à penser que les portables, ça nous liste.

01:30 Pas vrai du tout.

01:31 Mais je crois que c'est comme ça qu'on se renferme aussi

01:32 et qu'on oublie l'ouverture réelle, c'est-à-dire un vrai sourire, un vrai regard.

01:35 Essayez de comprendre ce qui vous fait du bien, ce qui vous fait du mal.

01:38 Consultez-vous et après, consultez les autres.

01:40 [Musique]

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