00:00 Le Kong-Job c'est une discipline qui mélange, moi la façon dont je le fais, ça mélange
00:11 de l'aérobic et sur des chaussures rebondissantes en fait.
00:15 C'est une paire de Kangoo Jumps, de boots classiques, du coup ça ressemble un peu à
00:37 une chaussure de ski ou une chaussure de roller, sauf qu'à la place on a des coques comme
00:42 ça avec une semelle et au milieu il y a des élastiques qui nous permettent de rebondir.
00:46 Donc avec le poids du corps ça fait des petits robots, donc on ne saute pas très très haut
00:51 mais on arrive quand même à rebondir et à s'amuser.
00:54 L'instructrice que je rencontre en Grèce, il se trouve que c'était une Française qui
01:04 a participé à Koh Lanta, qui s'appelle Anne-Sophie, et du coup elle essaye de développer un peu
01:09 l'activité de Kangoo Jumps en France et donc elle m'a dit "mais tu viens de l'île, à
01:14 l'île il n'y a personne qui fait ça encore, donc franchement tu te débrouilles bien, tu
01:17 devrais essayer et puis moi je t'aide et tout ça".
01:20 Et donc c'est vrai que ça fait un peu son chemin et je me suis dit "bah carrément c'est
01:24 un truc chouette qui n'existe pas".
01:26 Ça va, tu te sens assez serré ou pas ? Non, pas si.
01:29 Au quel niveau ? Celui-là, celui-là il a l'air.
01:32 Souvent les gens ont un peu peur au début de se lâcher, ils ont peur justement de cette
01:43 question d'équilibre et très très vite, même si les gens ont peur de se lâcher,
01:46 au bout d'une ou deux minutes, ils comprennent le principe et les gens sont très à l'aise
01:51 assez vite en fait.
01:52 De toute façon, tu restes bien au centre de la chaussure et après tu marches, en fait
01:57 tu vas être en déséquilibre mais ça va te faire marcher.
01:59 Tu risques pas de tomber en fait, c'est pas comme des rollers.
02:03 C'est très ludique, c'est très fun.
02:07 Moi ce qui m'a beaucoup plu tout de suite c'est qu'il y a un peu le challenge d'apprendre
02:11 la chorégraphie et de s'y arriver à suivre le cours, c'est quand même assez cardio.
02:14 Mais comme on s'amuse et comme c'est ludique, on n'a pas l'impression de faire du sport.
02:18 Du coup c'est des mix que j'achète qui sont déjà faits parce qu'ils nous font un rythme
02:22 précis pour arriver à jumper.
02:24 Donc c'est des remix.
02:25 Moi j'aime bien les trucs un peu, si l'année 2000, voilà, avec du Britney Spears et Rihanna.
02:30 Je vous montre les mouvements à chaque fois un peu exagérés.
02:35 Si vous ne levez pas la jambe autant que moi c'est pas grave.
02:37 L'important c'est que vous restiez sur le rythme.
02:39 Tout l'intérêt c'est de ces chaussures qui rebondissent, limitent les impacts en
02:45 fait au niveau articulaire.
02:46 À la base c'est des chaussures qui ont été créées pour la rééducation de sportifs.
02:49 On travaille le cardio beaucoup et ça travaille aussi l'amélioration de tout ce qui est équilibre
02:54 et coordination.
02:55 Ça défoule bien.
02:57 C'est un bon mélange entre le cardio, la danse, c'est assez rythmé donc c'est sympa.
03:04 On se sent bien après, c'est un sport assez addictif.
03:06 Régulièrement il faut changer les élastiques qui s'usent, il faut changer la semelle qui
03:16 s'use aussi.
03:17 Donc moi là j'en propose, j'ai 6, bientôt 7 paires à la location.
03:20 Mais j'encourage à chaque fois les gens qui viennent à mes cours à après avoir leur
03:24 propre paire parce que c'est comme tout, c'est bien d'avoir une paire qui va à son pied.
03:28 Pour l'instant l'objectif c'est pas que ça prenne le pas sur mon activité classique
03:35 mais c'est vrai que j'aime beaucoup ça et j'aime bien faire découvrir donc j'espère
03:38 qu'à l'avenir ça prendra un peu plus d'ampleur.
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