00:00 Vous souhaitez faire du sport en toute facilité ? Alors suivez la tendance cosy-cardio qui
00:04 cartonne sur TikTok.
00:05 Est-il possible de tonifier son corps et perdre quelques kilos sans s'épuiser à la salle
00:09 de sport ? La réponse est oui.
00:11 Voici tendance cosy-cardio qui cartonne sur TikTok.
00:14 MCTV vous raconte donc tout de A à Z.
00:17 Les jours de fête approchent à grands pas.
00:19 C'est le moment parfait pour dévorer toutes les merveilles festives sur la table.
00:22 Saumon à vos coeurs.
00:24 Foie gras.
00:25 Dindes plats en sauce tendres d'or et qui ravivent les papilles.
00:27 Oui mais voilà celles-ci sont connues pour être ultra-caloriques.
00:30 Mieux vaut les éviter si vous êtes en plein régime.
00:33 Alors à rapproche de Noël et du Nouvel An, misez sur le sport pour manger à votre guise.
00:38 Hélas, se dépenser à la salle de sport pour perdre du poids n'est pas chose facile.
00:42 Même si les influenceurs dévoilent leur routine sur TikTok, cela nécessite de l'effort
00:47 et de la détermination.
00:48 Mais aussi et surtout de la motivation.
00:50 Voilà qui n'est pas évident.
00:51 C'est donc la raison pour laquelle une toute nouvelle tendance a vu le jour sur TikTok.
00:56 Elle vous permet de perdre des calories, comme si que vous alliez à une séance de gym à
01:00 la salle de sport.
01:01 Cette tendance sur TikTok s'appelle le "cosy cardio".
01:04 Sur TikTok, l'utilisatrice pratique la marche sur un tapis en panioir dans son salon.
01:09 Avec un café à la main.
01:10 Non ce n'est pas une blague.
01:12 Elle reste en pyjama pour faire son sport tout en regardant sa série préférée à
01:16 la télé.
01:17 Elle explique sur TikAtoK que cette technique montre donc de bons résultats.
01:20 J'ai réalisé que je devais guérir ma relation avec le sport.
01:23 Il n'était plus amusant et je ne bougeais que pour perdre du poids et non pour me sentir
01:27 bien.
01:28 Être en bonne santé.
01:29 Obzakubja au TikTok tient donc à motiver d'autres femmes à faire du sport chez elle.
01:33 Il semble qu'il soit de plus en plus difficile d'intégrer une activité physique régulière
01:38 et durable dans le mode de vie moderne.
01:40 Alors tout ce qui vous incite à faire de l'exercice de façon régulière et constante
01:44 est une bonne chose à mon avis.
01:46 Ajoute Elick Jolie, co-sportive en ligne.
01:49 Une chose est sûre, cette nouvelle façon de faire du sport cartonne sur TikTok.
01:52 Penny Weston, experte en fitness et en nutrition ajoute sur TikTok qu'il est inutile de courir
01:58 pendant des heures pour perdre des calories.
02:01 Selon elle, l'important est de se dépenser suffisamment sans forcément porter des poids
02:05 lourds.
02:06 Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo.
02:08 N'oubliez pas que je lis maintenant tous vos commentaires.
02:11 Abonnez-vous et à bientôt pour de nouvelles vidéos.
02:14 [SILENCE]
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