Ysaora Thibus sur la santé mentale : "Une athlète heureuse est une athlète performante"

COSMOPOLITAN

Ysaora Thibus, championne du monde d’escrime, concilie préparation pour les JO de Paris et vie d’entrepreneuse, sans jamais négliger les combats qui lui tiennent à cœur : celui de la représentation des femmes dans le sport et de la santé mentale.

Transcript

00:00 Je me souviendrai toujours de ma première séance avec ma psy.

00:02 Elle m'avait dit « une athlète heureuse est une athlète performante ».

00:05 J'ai grandi en Guadeloupe et je commençais l'esprit à l'âge de 7 ans.

00:12 Je suis un peu tombée amoureuse du sport.

00:14 J'ai une famille qui m'a toujours soutenue dans mes choix,

00:17 mais je ne pensais pas en arriver là.

00:19 Je n'ai jamais vraiment rêvé d'aller aux Jeux olympiques.

00:22 Moi, ce que j'aimais, c'est vraiment aller tous les jours à la salle.

00:25 C'était comme une deuxième famille.

00:26 J'ai beaucoup aimé le sport de combat, le côté très ludique

00:30 qu'il y a dans les scrims et très complet.

00:32 Je suis qui est de la Guadeloupe à l'âge de 17 ans.

00:34 J'ai déjàabord intégré un peu l'espoir

00:38 dans le sud de la France avec Saint-Provence.

00:40 Après, j'ai intégré l'équipe de France à l'INSEP,

00:43 qui est un peu la maison du sport olympique français.

00:47 Aujourd'hui, j'ai choisi mon entraîneur, mon coach de scrims,

00:52 ma préparatrice physique, ma psychologue.

00:54 On a beaucoup de séances dans une semaine,

00:57 des séances psychologiques, physiques, spécifiques,

01:00 qui se découpent dans la semaine.

01:02 Toutes les semaines sont un peu différentes

01:03 en fonction des compétitions, du moment de la saison,

01:06 de ce qu'on essaie de travailler.

01:08 Le scrim, déjà, c'est un sport où il y a beaucoup de discipline,

01:10 de respect de l'adversaire, de l'arbitre.

01:13 Ce sont des valeurs qui m'ont un peu forgée.

01:16 Et aussi la résilience.

01:17 Dans le sport, on voit souvent les victoires,

01:21 mais derrière, c'est beaucoup de défaites,

01:22 de remises en question, de doutes.

01:24 Comment se remettre en question, progresser,

01:26 analyser ses défaites et repartir.

01:28 Je pense que c'est l'une des valeurs principales

01:31 de ne pas abandonner et de continuer de croire en soi.

01:34 Dans ma carrière sportive,

01:36 j'ai connu des moments très, très beaux,

01:39 dont je suis très, très fière,

01:40 mais aussi des moments un peu moins cools,

01:43 des moments difficiles,

01:44 où je me suis vraiment beaucoup remise en question.

01:47 Et les Jeux olympiques de Tokyo sont l'un de ces moments-là

01:51 où je n'ai pas réussi à avoir la médaille en individuel.

01:54 C'était l'objectif de ma carrière.

01:56 Et ça m'a vraiment amouchée.

01:59 J'avais l'impression que ce n'était pas la première fois

02:01 que je vivais ce moment-là,

02:02 et qu'il n'y avait pas nécessairement de prise de conscience

02:04 autour de la santé mentale des athlètes.

02:06 Je pense qu'en tant qu'athlète,

02:07 on est sujet à beaucoup de pressions,

02:10 beaucoup de compétitions,

02:11 où on doit toujours prouver inlassablement les résultats.

02:14 Et aussi nous-mêmes,

02:15 on grandit dans cet univers où on n'est jamais satisfait.

02:19 Et j'étais un peu devenue à ce stade-là,

02:21 où c'est soit je gagnais et que j'étais satisfaite,

02:24 et même soulagée,

02:25 ou soit je perdais et c'était un peu la fin du monde,

02:28 l'effondrement, c'était vraiment une phase dépressive,

02:30 pour mettre les mots là-dessus.

02:32 Dans ces moments-là, on se parle très mal,

02:35 on n'est pas bienveillant envers soi-même du tout.

02:38 Et je pense que ça, c'est des mécanismes qui sont créés

02:42 et qui sont aussi entretenus dans le milieu sportif,

02:45 parce qu'on demande toujours à l'athlète d'être un champion,

02:48 d'être le meilleur au monde.

02:49 Et sinon, le reste, c'est que de l'échec.

02:52 Donc j'avais envie d'ouvrir la parole là-dessus,

02:54 parce que j'avais l'impression que je le vivais,

02:55 mais que d'autres athlètes passaient par là aussi.

02:57 J'ai la chance d'être bien entourée.

02:59 J'ai continué mon suivi psychologique

03:01 avec ma psychologue Myriam Salmi,

03:03 qui me suit depuis des années.

03:05 Libérer la parole sur ce sujet m'a aussi beaucoup aidée.

03:07 Je pense que c'était une étape importante pour moi.

03:09 Essentiel, c'est un média qui parle du sport féminin,

03:13 mais qui met en avant les sportives féminines

03:16 et qui a vocation de leur donner une place, une voix,

03:19 pour qu'elles puissent s'exprimer et raconter leur histoire.

03:21 Le constat, c'était qu'encore en 2021,

03:24 quand je l'ai créée en 2020,

03:26 d'ailleurs pendant le Covid,

03:28 il y avait encore une sous-médiatisation du sport féminin

03:31 et une invisibilisation de ces histoires,

03:33 de ces narratifs qui sont inspirants pour moi,

03:36 de plein de femmes que j'ai rencontrées dans mon parcours

03:38 et que j'avais tout simplement envie de mettre en avant.

03:40 Je pense qu'aujourd'hui, j'ai pris beaucoup de recul.

03:43 Avant, je définissais beaucoup mon estime de moi sur mes résultats.

03:46 Donc l'athlète prenait beaucoup le pas sur ma vie.

03:50 Aujourd'hui, je laisse beaucoup plus de place à la femme.

03:53 J'ai d'autres intérêts que le sport et je m'écoute énormément.

03:56 Je fais tout simplement des choses qui me nourrissent

03:58 et qui me construisent personnellement en tant qu'athlète et en tant que femme.

04:01 C'est un peu un équilibre à avoir, à juger, à prioriser.

04:04 Forcément, on a des objectifs élevés,

04:06 qui sont les Jeux Olympiques, la médaille d'or.

04:08 Donc des fois, on doit laisser aussi la place

04:11 à tout ce qui est la préparation, performance et l'athlète.

04:13 Je me souviendrai toujours de ma première séance avec ma psy.

04:16 Elle m'avait dit qu'une athlète heureuse est une athlète performante.

04:19 Ça, c'est quelque chose qui me suit encore à l'heure de jouer.

04:22 [Musique]

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