00:00 L'autopalpation, idéalement, c'est à partir de 20 ans, une fois par mois, dans les jours qui suivent vos règles.
00:04 Le mois d'octobre a commencé, le mois d'octobre c'est le mois du cancer du sein, on l'appelle "Octobre rose".
00:09 Et parmi toutes les infos très importantes que vous devez savoir sur le cancer du sein, il y a le dépistage.
00:14 Vous connaissez toutes la mammographie, mais avant la mammographie, il est très important de se faire examiner régulièrement
00:19 et de pratiquer à la maison l'autopalpation.
00:21 L'autopalpation, idéalement, c'est à partir de 20 ans, une fois par mois, dans les jours qui suivent vos règles,
00:26 les seins sont moins douloureux et moins sensibles.
00:28 Comment ça se passe ? D'abord il faut bien s'installer, vous vous asseyez assise ou debout face à un miroir.
00:32 Le premier temps, ce n'est pas la palpation, c'est l'observation.
00:34 Vous regardez bien attentivement vos deux seins, vous les comparez, vous cherchez une asymétrie, une déformation,
00:39 un écoulement, une douleur inhabituelle, un signe d'inflammation.
00:42 Dans un second temps, vous allez passer à la palpation proprement dite.
00:45 Quand on pense au cancer du sein, on pense toujours à la boule dure dans le sein.
00:48 Vous allez palper votre sein gauche avec la main droite et votre sein droit avec la main gauche.
00:53 N'oubliez pas le prolongement axillaire du sein, c'est cette partie de glande qui va du sein vers votre aisselle.
00:59 Il y a ici de la glande mammaire, c'est très important de l'explorer aussi,
01:02 tout comme le sillon mammaire inférieur sous le sein.
01:04 Le dernier temps très important, c'est l'examen du mamelon et de l'aréole.
01:07 Si l'aréole et le mamelon rentrent à l'intérieur, sont invaginés, c'est anormal, consultez rapidement.
01:11 N'oubliez pas de presser sur le mamelon à la recherche d'un écoulement.
01:15 Quel que soit votre âge, l'autopalpation est essentielle pour le dépistage,
01:18 entre les rendez-vous que vous aurez avec les professionnels de santé qui vous suivent ou entre les mammographies.
01:23 [Musique]
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