2023_HYUNDAI_RUN TO PROGRESS_EP01

Spécial L'EQUIPE

Partenaire de grandes courses nationales et locales de running, Hyundai aide les coureurs à trouver du plaisir dans la course à pied à travers son programme « Run to Progress ».

Transcript

00:00 [Musique]

00:07 Si il y a Diagana qui est là, c'est quand même...

00:10 C'est une star !

00:11 [Musique]

00:14 Avec sport on a l'uridial, avec Stefan Diagana et Run to Progress !

00:17 Parfait le tempo, c'est bien, c'est bien, c'est le bon tempo !

00:19 En amont de chacune des courses dont nous sommes partenaires, on a décidé d'organiser un test VMA

00:24 pour finalement aider les sportifs à préparer leurs courses.

00:28 C'est parti pour deux minutes d'échauffement.

00:30 La VMA c'est un paramètre qui est important, c'est la vitesse maximum aérobie.

00:34 C'est la vitesse minimale à partir de laquelle on attend son utilisation maximale de l'oxygène.

00:40 Dans deux mois il y aura les 10 km de Paris et donc cet événement-là c'est pour préparer les 10 km.

00:45 C'était mon premier test, j'étais entre 14 et 14,5 et 15 je pense.

00:49 C'est pas mal 15 !

00:50 16,5, 16, 16 ! Bien organisé, c'est super !

00:53 On a un bon samedi matin avec Stéphane Diagana.

00:56 C'est la transmission, Stéphane nous donne ce que lui a appris.

00:59 On est arrivé Sonette !

01:01 C'est là que ça va se passer ton test de VMA.

01:03 300,8 !

01:05 Stressée !

01:06 Non, faut pas stresser, regarde !

01:07 Je suis arrivée avec Claude, ensuite on a récupéré nos dossards

01:11 et j'ai pu donner aussi les dossards aux deux filles de ma communauté

01:15 qui ont été sélectionnées pour courir avec moi.

01:17 C'est un test avec une bande sonore qui vous donne un rythme à suivre.

01:21 Et donc vous allez devoir tenir ce rythme qui va s'accélérer au fur et à mesure.

01:25 C'est une base intéressante parce que ça te permet de construire tes pires entraînements.

01:28 C'est la première fois que je fais ça, c'est bien de savoir aussi.

01:31 On va y arriver !

01:34 3, 2, 1, on se repart !

01:39 3, 2, 1, go !

01:43 C'est bon, tu vois, je t'avais dit 12, 12,5, tu vas te faire un peu de mal.

01:46 Tu vas te faire un peu de mal.

01:48 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

01:50 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

01:52 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

01:54 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

01:56 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

01:58 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:00 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:02 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:04 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:06 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:08 C'est bon, tu vas te faire un peu de mal.

02:10 C'est bon, tu vois, je t'avais dit 12, 12,5, tu vas te faire un 11,5, 12.

02:12 Je suis désolée, je pourrais y faire plus.

02:14 Si tu entraînes, je suis sûr que tu peux faire 14 ou 15 ans, mais en s'entraînant.

02:18 Là, elle a sa base de départ, grâce à ce test, mais avec ça, on peut construire un plan d'entraînement.

02:23 Je vais m'entraîner, je pense, deux à trois fois par semaine.

02:25 Pour les 10 km, je serais prête.

02:27 Pour tout savoir aujourd'hui, chacun à quelle vitesse maximum on pouvait courir,

02:37 moi, c'est 18 km/h, c'est la vitesse que je peux te dire sur un laps de temps précis.

02:40 C'est bien de pouvoir donner justement l'opportunité à chacun de se mettre à la course à pied.

02:47 Hyundai, là-dedans, a trouvé justement ce moteur en mettant le « run to progress »,

02:52 ça veut dire que tout le monde peut progresser à travers le running,

02:54 en prenant le temps, en ayant des bons conseils, en ayant aussi un soutien.

02:58 Maintenant que vous avez fait votre test VMA, vous allez pouvoir vous entraîner.

03:01 Il y a encore un peu de marge, il y a le temps.

03:03 Avec le test VMA, ça va bien se faire, je suis sûr.

03:05 Bravo à vous en tout cas, je vous dis à bientôt.

03:07 Rendez-vous sur la ligne de départ !

03:09 Allez, allez, allez !

03:11 Merci.

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