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Télématin

Chroniqueuse : Christelle Ballestrero      De l’impact des boissons énergisantes sur la santé des ados, à l’introduction des œufs dans l’alimentation des nourrissons en passant par la pratique d’exercice physique quotidien… Christelle Ballestrero répond aux questions santé des internautes pour être au top de sa forme.

Transcript

00:00 Christelle, vous allez répondre aux questions santé-bien-être de nos téléspectateurs.

00:04 On va commencer avec celle de Monique de Carbone.

00:07 Mon petit-fils consomme plusieurs canettes de boissons énergisantes par jour.

00:10 Je m'inquiète de la teneur en caféine et des conséquences sur sa santé.

00:15 A-t-elle raison de s'inquiéter, Monique ?

00:16 On commence par la différence entre boissons énergétiques et énergisantes.

00:21 Je ne connais pas la différence.

00:22 Parce que les boissons énergétiques sont des boissons qui sont réservées aux sportifs.

00:26 C'est pour une meilleure récupération, une meilleure identation.

00:28 Ça fonctionne, c'est sérieux, c'est validé et ça rend service.

00:31 Les boissons énergisantes, là, elles sont plus dans les boîtes de nuit...

00:34 C'est ce que les jeunes prennent le samedi soir.

00:36 Voilà, plus dans les boîtes de nuit que sur les terrains de sport, les boissons énergisantes.

00:39 Eh bien, c'est des boissons qui sont réservées aux fêtards.

00:43 Parce qu'en fait, ce sont souvent des jeunes qui consomment des boissons énergisantes.

00:46 Et oui, Monique, pour répondre à votre question, il y a beaucoup de caféine dans ces boissons énergisantes.

00:51 80 mg pour une canette de 250...

00:55 Millilitres.

00:56 Millilitres. Donc effectivement, c'est une bonne dose.

01:00 Ça correspond à un bon café noir.

01:02 Le problème, c'est que ces jeunes, parce que ce sont principalement des jeunes qui consomment ces boissons énergisantes,

01:06 eh bien, ne consomment pas qu'une canette, mais en consomment plusieurs.

01:09 Et puis, couplé à de l'alcool.

01:10 Exactement. Donc, il faut évidemment faire très attention parce qu'on peut avoir des risques d'anxiété,

01:15 agitation, insomnie, voire certains cas d'événements cardiaques.

01:19 Absolument. Donc, les recommandations des autorités de santé, c'est pas plus d'une canette.

01:25 Par jour.

01:26 Par jour, absolument. Pas plus d'une canette par jour.

01:28 Éviter la consommation de ces boissons pendant ou avant la pratique sportive.

01:33 Et en cas de problème cardiovasculaire, on n'en consomme pas.

01:36 Et surtout pas avec de l'alcool, comme vous l'avez dit, ou avec de la drogue.

01:41 Il y en a qui vont se faire remonter les bretelles à la maison en ce moment.

01:43 Oui, bien sûr.

01:44 On va dire "tu bois ça, tu bois ça".

01:45 Tu dis attention.

01:46 Julie, avide à l'accro dans le Var, la semaine dernière, vous avez parlé de l'intérêt des œufs pour la santé.

01:51 Oui, à quel âge peut-on les introduire dans l'alimentation des nourrissons ?

01:54 Les informations sont contradictoires. Il faut trancher.

01:57 Alors, souvent en nutrition, les informations peuvent être divergentes.

02:00 Et certaines peuvent être alimentées par des clauses complotistes.

02:04 On revient un peu toujours dans la même chaîne.

02:06 Mais en s'agissant de l'introduction de l'œuf chez les nourrissons, c'est clair, c'est validé, c'est consensuel.

02:12 Les différentes sociétés savantes sur le sujet vont sur la même ligne.

02:16 Et ça m'a été confirmé par le professeur Tounian, qui est chef de service à l'hôpital de Trousseau.

02:21 À partir de quand le bébé a 4 mois, on peut commencer à lui donner des œufs.

02:26 Et c'est important, cette introduction précoce, parce que ça permet de limiter les allergies.

02:32 Ah bon ?

02:33 Oui, absolument.

02:34 Si on commence plus tard, on augmente les risques d'allergie.

02:37 Oui, il y a une planète de thierns.

02:38 Exactement, et c'est important.

02:39 Dès que le bébé a 4 mois, on peut introduire les œufs.

02:42 Et on peut aussi introduire les fruits à coque, comme l'arachide, parce qu'effectivement, ça peut déclencher des allergies.

02:49 Donc voilà, il ne faut pas avoir peur de commencer une introduction précoce.

02:54 4 mois, anniversaire, 4 mois à l'œuf.

02:55 Voilà, 4 mois, on peut commencer doucement et cuit.

02:58 Oui, c'est ça.

02:59 Au départ, puis vraiment à petite dose.

03:01 Mais de toute façon, il faut vraiment suivre les conseils de son pédiatre.

03:05 Tania Demejev vous dit "Je n'ai pas le temps de faire du sport dans la semaine, mais je monte 4 étages plusieurs fois par jour au travail.

03:10 Est-ce que ça peut compter comme un exercice physique ?"

03:12 Qui monte les escaliers en fin d'émission ?

03:15 Ah non, on est au 7e étage.

03:16 En fin d'émission, on est au 7e.

03:18 Qui ?

03:19 Non, non, ben non.

03:20 C'est parce que ce n'est pas accessible.

03:21 Je vais vous dire, vous savez qu'Anissé monte régulièrement les étages avec moi.

03:26 Mais il ne peut plus le faire.

03:28 Pourquoi d'après vous ?

03:29 Pourquoi Anissé a du mal à monter les étages ?

03:31 Parce qu'il a du riz.

03:32 Parce qu'il a du mal à jouer.

03:33 Parce qu'il est fatigué.

03:34 Parce que tous ses gadgets sont trop lourds.

03:37 Eh bien, parce qu'il a des trop grands pieds par rapport aux escaliers à France Télévision.

03:42 Il a des grands pieds des grands joueurs, je vous assure.

03:46 Il est obligé de monter comme ça en canard.

03:49 Mais ça ne vous pousse pas ?

03:50 Bien sûr, mais là, parce qu'on essaie de monter les escaliers, j'escale d'en rouler.

03:54 On va raconter notre vie à Télématin.

03:56 J'essaie d'enrouler quelques chroniqueurs avec moi dans la montée.

03:58 Pour faire de l'exercice ?

03:59 Après, je suis très seule.

04:01 Mais Anissé, lui, il est volontaire.

04:03 Il est volontaire, mais c'est comme ça.

04:05 On en reparlera plus tard.

04:06 Mais oui, c'est un très bon exercice que de monter les escaliers pour votre cœur et pour vos cuisses.

04:12 Vous chaussez du combien, Damien ?

04:13 Si vous voulez acheter une paire de chaussures à Anissé, c'est du 53.

04:16 *Rires*

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