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BINDER MEDIA
  • il y a 3 ans
Le soleil revient et les beaux jours ne sont plus loin… mais le froid est toujours là !

Avec notre docteur @johncolor on vous explique pourquoi et comment se protéger du froid !

Catégorie

📚
Éducation
Transcription
00:00 Bien se couvrir l'hiver, ça paraît être une évidence, mais pourquoi ? On en parle
00:04 tout de suite dans Binder Santé.
00:05 Quand on reverraient Jean, pays merveilleux, où ceux qui s'aiment vivent en tas de...
00:16 Alors on le sait, l'hiver, il fait froid, et avoir les mains comme des glaçons c'est
00:19 pas très agréable, notamment si vous avez un syndrome de Reynaud, c'est-à-dire que
00:22 vous avez les doigts et les mains qui deviennent tout blancs et très douloureux lorsque vous
00:26 êtes exposés au froid.
00:27 En fait, quand vous êtes exposés au froid et que vous n'avez pas de protection, l'organisme
00:31 se retrouve dans une situation difficile où il est important de protéger les organes
00:34 nobles et d'assurer le fonctionnement des organes nobles.
00:37 Et donc, on va avoir une vasoconstriction, c'est-à-dire une contraction des vaisseaux
00:40 sanguins au niveau des extrémités, les doigts, les mains, mais aussi les pieds, pour que
00:45 le sang remonte vers les organes qui sont primordiaux.
00:48 Donc vous avez moins de sang qui passe au niveau de vos doigts, au niveau de vos mains,
00:52 au niveau des extrémités, et ça c'est douloureux, c'est ce qu'on voit notamment dans le syndrome
00:55 de Reynaud.
00:56 Alors qu'est-ce qu'il faut faire ?
00:57 Tout simplement, il faut éviter justement de se retrouver trop exposé au froid.
01:00 Donc il faut faire attention à la température chez soi, mais aussi se couvrir quand on va
01:04 à l'extérieur, puisque l'organisme va percevoir qu'au niveau de vos doigts, par exemple,
01:08 si vous n'avez pas de gants, il y a une confrontation avec un choc thermique important, et c'est
01:12 là qu'on va avoir cette vasoconstriction.
01:14 Alors que si par contre vous portez des gants en laine ou en coton, vous allez pouvoir assurer
01:19 une bonne température au niveau de vos mains, et l'organisme va pouvoir continuer de fonctionner
01:23 normalement, vous limiter un maximum cette vasoconstriction, parce qu'on va limiter
01:27 la déperdition d'énergie, que représente le travail de s'adapter à cette température
01:32 changeante et un peu extrême.
01:33 Alors on parle des mains, mais bien évidemment il y a aussi les pieds.
01:36 Il faut faire attention à avoir des chaussettes plutôt chaudes, des bonnes chaussures, éviter
01:41 de se retrouver dans des situations d'exposition au froid ou à l'humidité, parce que là
01:44 encore l'organisme va devoir s'adapter, et au-delà des mains et des pieds, pensez
01:48 aussi à couvrir la tête, notamment chez les enfants.
01:50 Là aussi il y a une déperdition d'énergie s'il y a une exposition au froid, donc on
01:55 maintient une bonne température au niveau de la tête, au niveau des mains et au niveau
01:59 des pieds, en portant du coup des choses en coton, en laine, et en veillant du coup à
02:03 se protéger du froid un maximum.
02:05 On peut être beaucoup plus sensible aussi au froid lorsqu'on a des carences, notamment
02:09 du coup des carences en fer ou en magnésium.
02:12 Ça peut être bien d'en parler avec son médecin, de voir s'il y a éventuellement
02:14 un bilan sanguin à faire, pour voir s'il y a une carence et éventuellement derrière
02:18 une supplémentation.
02:19 Donc on est d'accord les binders, le bonnet ça va pas à tout le monde, mais c'est quand
02:22 même très utile lorsqu'on est exposé au froid.
02:24 Les gants c'est pas forcément très pratique, mais c'est quand même bien efficace et très
02:27 intéressant pendant l'hiver, donc quand il fait froid, vous pensez à se couvrir.
02:31 Je vous dis à la semaine prochaine, salut les binders !
02:34 *Chante* Quand on reverra, je... pays merveilleux...
02:38 *Chante* Vous savez qui ça me... vivant à deux !
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