Renforcement du quadriceps sur presse pour une ligamentoplastie à 10 jours post opératoire : le poids est de 7,5kg...ce n'est pas beaucoup mais le mouvement est là et la cocontraction du quadriceps et des ischios jambiers protège la plastie. ce mode de renforcement est obligatoire pour les ligamentoplasties car la technique de soulevé de poids est interdite (legpress) car dangereuse pour la plastie.
