كيف خسرتُ 20 كيلوغرام من وزني بطريقة صحية؟

خسارة الوزن لم تكن يومياً خطوة سهلة بالنسبة لي، خصوصاً أنني كنتُ أعاني من الوزن الزائد منذ طفولتي. لكن، في السنوات الأخيرة وبعد أن اتّبعت الخطوات التي سأعرّفكِ عليها في الفيديو اعلاه وفي هذا المقال، تمكّنت من خسارة 20 كيلوغرام بطريقة صحيّة جداً.