लीवर को रखना है फिट तो करें पुषाण मुद्रा

पुषाण मुद्रा के फायदे
यदि आपकी याद्दाश्त कमजोर है, चीजों को जल्दी भूल जाते हैं तो आपको प्रतिदिन पुषाण मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए। खासकर यह विद्यार्थियों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसका अभ्यास यदि छात्र परीक्षा के दौरान करें, तो अच्छे नंबरों से वे पास हो सकते हैं। इतना ही नहीं, पेट संबंधी बीमारियों में भी इसका अभ्यास कर सकते हैं। इस योग मुद्रा के अन्य कई फायदे हैं।
योगाचार्य डॉ. प्रशांत कुमार कहते हैं कि पुषाण मुद्रा से प्राण, व्यान और अपान- तीनों वायु के लाभ एक साथ मिलते हैं। इस मुद्रा से हमारी जठराग्नि मजबूत होती है। याद्दाश्त बढ़ती है और शरीर में नई चेतना जागृत होती है। परीक्षा के दिनों में यह मुद्रा विद्यार्थियों के लिए विशेष उपयोगी साबित हो सकती है।