O kombucha (chá fermentado milenar das culturas orientais) tem ganhado fama no Brasil nos últimos tempos como probiótico que pode trazer vários benefícios à saúde. Mas, antes de começar a consumi-lo, saiba o que ele pode e o que não pode fazer por você, quais as restrições de consumo e qual a dose diária certa. Esse vídeo se baseia numa vasta pesquisa e é o capítulo 1 da nossa série sobre kombucha.
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1) planilha p/ preparo e consumo do kombucha (tradicional & de café)
2) e-book c/ passo-a-passo do kefir de leite e de água.
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Fontes
kombu.de
bit.ly/2iYdV9X
bit.ly/2BD8zw1
H.Müller-Kehrmann: Isolierung und In-vitro-Testung immunmodularer Substanzen mittels humaner Zellkultursysteme. Dissert. Univ. Hohenheim, Alemanha, 1990
O.A.Gharib: Effects of Kombucha on oxidative stress induced nephrotoxicity in rats. Chinese Medicine, Nov/2009, 4:23. bit.ly/2kZOyZk
C.Dufresne; E.Farnworth: Tea, Kombucha, and health: a review. Food Research International, Jul/2000, 33:6, 409-421. bit.ly/2tDlwlQ
A.M.Hartmann; L.E.Burleson; A.K.Holmes; C.R.Geist: Basic nutritional investigation. Effects of chronic kombucha ingestion on open-field behaviors, longevity, appetitive behaviors, and organs in c57-bl/6 mice: a pilot study. Nutrition, Set/2000, 16:9, 755-761. bit.ly/2Ag4XvL
K.Windstosser: Milchsäure und Krebs. Diskussionsbeitrag und Richtigstellung. Archiv & Beratungsstelle für Ganzheitsmedizinische Onkologie, Bad Salzuflen, Alemanha, s/d. bit.ly/2Bf79r6
C.J.GREENWALT; K.H.STEINKRAUS; R.A.LEDFORD: Review: Kombucha, the Fermented Tea: Microbiology, Composition, and Claimed Health Effects. Journal of Food Protection, 2000, 63:7, 976–981. bit.ly/2BDLNE5
youtu.be/nV_AcCUrCbk
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