ゲスト：研ナオコ　鶏肉とカシューナッツの炒め物　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：金子昇　すき焼きステーキ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：斉藤暁　鮭のハラスの卵焼き　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト／岡田奈々　きのことカボチャのタリアテレ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／川野太郎　鶏もも肉のチャーシュー／小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：魔裟斗　鱈のミルクカレー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト：大沢逸美　カキとホタテの豆腐コロッケ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト／高島礼子　鯵とじゃが芋のワイン蒸し　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21　

ゲスト／本上まなみ　チリソースしゃぶしゃぶ／畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：光浦靖子　みそカルボナーラ／本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：伍代夏子　レタスバーガー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/10

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　中華和え麺　ゲスト：KABA.ちゃん　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　ホッキ貝のマスタード和え　ゲスト：今陽子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　春野菜の手作りオレキエッテ　ゲスト：国生さゆり　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　明石焼き　ゲスト：池畑慎之介（ピーター）畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21