ゲスト：金子昇　すき焼きステーキ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：研ナオコ　鶏肉とカシューナッツの炒め物　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：秋野太作　地鶏のたたき　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：斉藤暁　鮭のハラスの卵焼き　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

牛ステーキ　サバイヨンソース　ゲスト：小林幸子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

にんにく醤油ステーキ　ゲスト：葛山信吾　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/09/14

豆腐ステーキ　ゲスト料理：浅茅陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

松坂牛のステーキ　ゲスト：島崎和歌子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

ゲスト／岡田奈々　きのことカボチャのタリアテレ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／川野太郎　鶏もも肉のチャーシュー／小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：大沢逸美　カキとホタテの豆腐コロッケ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト：魔裟斗　鱈のミルクカレー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト／高島礼子　鯵とじゃが芋のワイン蒸し　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21　

ゲスト：光浦靖子　みそカルボナーラ／本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／本上まなみ　チリソースしゃぶしゃぶ／畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト：伍代夏子　レタスバーガー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/10

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　中華和え麺　ゲスト：KABA.ちゃん　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004