中華蒸しハンバーグ　ゲスト：相田翔子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

鶏のタタキ　ゲスト：相撲の寺尾関　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

豚肉と舞茸の水炊　ゲスト：伊藤まい子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ニラもやし炒め　ゲスト：名前知りません　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

イカの詰め物シチリア風　ゲスト：川崎麻世　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002　

エビのスティック揚げ　ゲスト：山口いずみ　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

サザエのリゾット　ゲスト：サッカー武田　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

鶏の湖南風炒め　ゲスト：朝丘めぐみ　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

中華茶碗蒸し　ゲスト：田中律子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

追悼：岸辺シロー　タルタルステーキ　ゲスト：岸辺シロー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

YT未公開　鶏そぼろご飯　ゲスト：波乃久里子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

カニとアボガドのサンドイッチ　ゲスト：清水章吾　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

昔懐かし1997　カキのピカタ入りスパ　ゲスト：夏樹陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：伍代夏子　レタスバーガー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/10

イカのもち米詰め　ゲスト：なし　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏肉粥　ゲスト：有坂来瞳　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ピリ辛スープ炒飯　ゲスト：山田花子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

YT未公開　里芋の和風グラタン　ゲスト：藤井香織　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング