Випади, один крок уперед і назад - Моє здоров'я

Випади назад з руками за головою - Моє здоров'я

Обертання рук назад - Моє здоров'я

Випади назад, руки над головою - Моє здоров'я

Випади назад з вагою - Моє здоров'я

Віджимання з переворотом в один бік - Моє здоров'я

Російський твіст - Моє здоров'я

Місток - Моє здоров'я

Підйоми ніг, коліна зігнуті - Моє здоров'я

Бокова планка з розтягуванням коліна - Моє здоров'я

Присідання із зігнутими ногами - Моє здоров'я

Стрибки з підніманням рук - Моє здоров'я

Віджимання для трицепсу, ноги прямі - Моє здоров'я

Підйоми на носки з вагою, одна нога - Моє здоров'я

Віджимання з вузьким хватом, руки на висоті коліна - Моє здоров'я

Віджимання з переворотом та поверненням в стартову позицію - Моє здоров'я

Бокові ножиці - Моє здоров'я

Годинникові віджимання - Моє здоров'я

Підтягування - Моє здоров'я

Обертання плечей вперед - Моє здоров'я

Присідання зі стільцем - Моє здоров'я