Punnerrukset: käsivarret leveässä asennossa - Askel Terveyteen

Askelkyykyt eteenpäin - Askel Terveyteen

Polvennostot - Askel Terveyteen

Nopea vuorikiipeilijä - Askel Terveyteen

Punnerrukset, kädet lattiassa - Askel Terveyteen

Haara-perushypyt - Askel Terveyteen

Lankkupunnerrus polvet lattiassa - Askel Terveyteen

Pointer: polvet lattiassa - Askel Terveyteen

Potkut: kädet pakaroiden alla - Askel Terveyteen

Sivuttainen lankku: venytys, polvien varassa - Askel Terveyteen

Askelkyykyt: kädet pään takana - Askel Terveyteen

Lankkupunnerrus - Askel Terveyteen

Matalat kyykyt - Askel Terveyteen

Kaaret - Askel Terveyteen

Timanttipunnerrukset - Askel Terveyteen

Silta - Askel Terveyteen

Syvät kyykyt - Askel Terveyteen

Kohotettu silta - Askel Terveyteen

Kyykyt tuolin kanssa - Askel Terveyteen

Ranskalainen punnerrus penkillä kevyillä painoilla - Askel Terveyteen

Timanttipunnerrukset, kädet polvien korkeudella - Askel Terveyteen