नौकासन I Naukasana

इस आसन की अंतिम अवस्था में हमारे शरीर की आकृति नौका समान दिखाई देती है, इसी कारण इसे नौकासन कहते है। इस आसन से पाचन क्रिया, छोटी-बड़ी आँत में लाभ मिलता है।

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