भुजंगासन I Bhujangasana

इस आसन में शरीर की आकृति फन उठाए हुए भुजंग अर्थात सर्प जैसी बनती है इसीलिए इसको भुजंगासन या सर्पासन कहा जाता है। इस आसन से रीढ़ की हड्डी सशक्त होती है और पीठ में लचीलापन आता है।

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