Donner la vie a demandé beaucoup à votre corps et vous êtes nostalgique de votre corps avant-grossesse ? On vous propose quelques conseils pour retrouver votre silhouette d’avant !
1. Oubliez les régimes radicaux, de privation : Le résultat ne sera qu'à court terme… Alors on s'accorde de petits plaisirs !
2. Mangez sainement et équilibré, sans sauter de repas !
3. Reprenez le sport en douceur mais en buvant beaucoup d'eau ! Vous pouvez par exemple débuter avec de la marche quotidienne.
4. Servez vous dans une petite assiette afin de manger en moins grande quantité : Faites vous plaisir avec entrée / plat / dessert, tant que vous n'en abusez pas !
5. Mâchez vos aliments lentement
6. Cuisinez vous-mêmes vos petits plats : Fini les plats tout préparés !
Mais avant tout, soyez fière de vous et de ce que vous avez accompli ! Et si vous voulez vraiment perdre du poids, il faudra persister sans relâcher ! Les résultats arriveront avec le temps !