Posture yoga : la position du grand angle.
- il y a 6 ans
Mahakonasana propose un travail sur les canaux ida (la lune), pingala (le soleil) et sushumna (axe central, la voie du feu) ainsi que sur le chakra du cœur. Quelques conseils et indications des souffles, des visualisations, des bandha et des mantra.