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LA GYM DES TORTUES
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Musculation des ischios jambiers et fessiers : "les 3 étages" (difficulté 2)
il y a 8 ans
Exercice de renforcement musculaire des ischios jambiers et de la chaîne musculaire postérieure. Mollets, ischios, fessiers.
Pilates avec swiss-ball (fit ball ou stability ball)
Musculation.
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Sport
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