健身超快方法十分鐘簡單WORKOUT:二頭及三頭鍛煉

  • hace 6 años
好多朋友問過我們,如果想 firm 二頭及三頭肌有甚麼鍛鍊可以做。 所以本星期的 WORKOUT 是針對我們的手。\r
\r
今個禮拜我們會做兩個動作每個動作會做十組!這個 WORKOUT 是非常硬,如果不能完成十組可以五咸六組開始然後慢慢加組。\r
\r
希望大家覺得這個鍛鍊會幫助大家達成目標。\r
\r
大家加油!\r
\r
如果您有任何問題請去 或 我們的Facebook page

Recomendada