Si vous êtes étudiant(e), doctorant(e) ou docteur(e), cette série de vidéos est pour vous ! [vidéo sous-titrée en français]
La vidéo de ce lundi est consacrée à l'utilisation de l'ordinateur en soirée qui peut être néfaste (et oui) : fatigue oculaire, problème de sommeil, tentation de répondre à un e-mail à 23h00...et j'en passe ! Il arrive de ne pas avoir le choix et de devoir travailler tard (au cours de mon doctorat, j'ai dû finir plusieurs cours à 1h du matin, ça arrive). La lumière des écrans (ordinateur/smartphone) peut vous nuire : aussi, je vous recommande de privilégier la lecture d'un livre avant de vous coucher, au lieu de regarder une vidéo ou d'écrire un e-mail. Il vaut mieux lire 30min (un roman, pas un livre pour le boulot...ça s'appelle "se détendre", essayez, vous ne serez pas déçus :p) avant de vous coucher que d'écrire un bout de master/thèse.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les indiquer dans les commentaires :) et bon visionnage !
Et comme promis, le lien vers f.lux : https://justgetflux.com/
Les Conseils du Lundi [#CDL] seront consacrés au bien-être professionnel et pourront vous aider :
- dans votre phase de recherche & de rédaction (master/thèse)
- dans votre orientation/insertion/mobilité professionnelle
- dans le retour de l'être aimé
- à faire le café
***Satisfait(e) ou remboursé(e)***
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