Top 3 des aliments anti arthrose

Certains aliments peuvent soulager l’arthrose et ses douleurs.
Le top des aliments anti-inflammatoires bons pour les articulations.

Les haricots secs
Riches en potassium, ils renforcent les os et fixent le calcium.
Maladie articulaire, l’arthrose affecte en effet, aussi les os...

Le brocoli
Le brocoli apporte de la vitamine K qui limite la fuite calcique.
Sa vitamine C, antioxydante, combat aussi l’altération du cartilage.

L’huile d’olive
L’huile d’olive est riche en oméga-3 et en oméga-6.
Ces lipides calment l’inflammation et préserve les articulations.

Également anti arthrose :
Le piment de Cayenne.
La myrtille.
Le saumon.
Le lait.

Sources :
Remerciements à Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste.