Recette d'un burger végétarien healthy avec du guacamole ! Vous aimez les burgers mais vous voulez manger healthy? Avec cette recette vous allez être comblé.
BURGER VEGETARIEN
INGREDIENTS
1 petit pain aux céréales 1 avocat 1 citron 1 laitue iceberg 1 œuf 60 g d’épinards frais 50 g de fromage frais
ETAPES
Préparer le guacamole en mixant ½ avocat et un jus de citron Battre un œuf et y incorporer les épinards frais préalablement blanchis Faire cuire l’omelette 2 à 3 min sur chaque face Tartiner une face du petit pain de guacamole et l’autre de fromage frais Disposer quelques feuilles de laitue iceberg puis les tranches d’avocat Déposer la galette d’épinards, ajouter quelques feuilles de laitue Refermer le petit pain avec une pique en bois. C’est prêt !
Déguster !
Les amis, retrouvez moi tous les jeudis à 19h ! Au menu, je vous propose une recette healthy et un exercice sportif ! Parce que si comme moi, vous aimez manger sans vous priver : c’est possible ! Je l’ai testé !
Je vais également vous faire aimer le sport grâce à des exercices que je fais chez moi !
Ecoutez, regardez et à vous de jouer !
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