Dieta do Mediterrâneo- Veja como funciona

Nesse artigo vamos saber como funciona a dieta do mediterrâneo, visando seus benefícios para nossa saúde.

Acesse: http://perdadepesocomsaude.com/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona/

Essa dieta é de origem do mar mediterrâneo, e muito utilizada por vários países do mundo, por ser saudável.

Os médicos elogiam essa dieta porque ela proporciona uma vida melhor, inclusive para seu coração.

O que comer na dieta do mediterrâneo?

Os alimentos permitidos na dieta do Mediterrâneo, inclui frutas, cereais, vegetais e muitas coisas bacanas que vamos falar ao longo desse artigo.

Acesse: http://perdadepesocomsaude.com/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona/

Basicamente devemos retirar gorduras que fazem mal para nossa saúde, comece usando azeite de oliva por exemplo.

Na dieta do Mediterrâneo é fundamental que o sal fique de fora, você pode utilizar ervas para o tempero, isso vai reduzir e muito o sódio nas suas refeições diárias.

Outra opção bem legal é adicionar o peixe nas suas refeições, além de ser saudável possui ômega 3 e sinceramente seu cérebro vai agradecer e muito.

Acesse: http://perdadepesocomsaude.com/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona/

https://youtu.be/SEw9TU4c6x4